Au cœur de l’été, cette retraite propose une parenthèse régénérante loin des obligations du quotidien. Pensée pour nourrir le corps, apaiser l’esprit et soutenir l’élan intérieur, elle vous invite à ralentir, à vous reconnecter et à vivre la saison à travers des pratiques de yoga, de méditation, des repas partagés et des randonnées guidées. Entouré(e) par la nature et porté(e) par une communauté accueillante, vous repartirez avec davantage de clarté, de calme et d’ancrage.
"Dès mon arrivée, j’ai ressenti une joie et une paix profondes. Le programme était parfaitement conçu pour équilibrer dynamisme et détente. Chaque matin commençait par une méditation paisible, suivie de séquences de yoga créatives et ludiques. Les cours de restorative yoga et de yoga nidra étaient enrichis de bains sonores apaisants et de “head tucks” qui permettaient à chacun de se relâcher en profondeur. La randonnée méditative, les délicieux repas et les échanges nourrissants m’ont permis de me sentir ressourcée, recentrée et pleine de gratitude. Je recommande vivement une retraite avec Vicki et Megan à toute personne en quête d’un séjour holistique et transformateur !"
Cette escapade de week-end est centrée sur le renouveau grâce au yoga, à la méditation et au temps passé dans la nature. C’est une occasion d’approfondir votre pratique, de relâcher les tensions, d’affiner votre clarté mentale et de renouer avec un équilibre intérieur, tout en partageant cette expérience avec un groupe aux valeurs communes. Le programme comprend :
Méditation guidée chaque matin pour apaiser le mental, détendre le corps et cultiver la sérénité
Yoga et pranayama matinaux dans le pavillon extérieur, en harmonie avec le rythme naturel
Séances de yoga complètes favorisant équilibre, joie et vitalité
Espace de reconstruction et de guérison à travers un projet artistique Kintsugi
Connexion à la nature grâce aux sentiers du campus et à une randonnée de groupe
Yoga nidra du soir, restorative yoga et bain sonore pour rafraîchir et recharger le corps, l’esprit et l’âme
Grâce à l’accompagnement immersif de vos enseignantes, vous pourrez progresser de manière significative dans les asanas, le pranayama et la philosophie du yoga. Vous pratiquerez aussi des outils concrets de pleine conscience, tout en renforçant la conscience de soi et la régulation émotionnelle, afin de repartir avec des ressources utiles dans votre vie quotidienne.
Des repas sains, un repos généreux et une mise à distance des contraintes habituelles peuvent vous laisser à la fois physiquement et mentalement ressourcé(e), avec une motivation renouvelée et un regard neuf. Beaucoup de participants découvrent aussi, au fil de la retraite, des liens durables et un véritable sentiment d’appartenance.
Cadre intimiste avec un accès personnel à l’enseignante
Session de journal créatif et de dharma talk en groupe
Méditations guidées quotidiennes
Méditation marchée à travers de vastes espaces boisés, riches en flore et faune
Randonnée de groupe pour découvrir des falaises spectaculaires et des sentiers panoramiques aux vues saisissantes
Projet artistique Kintsugi: Beauty in the Brokenness
Détente en soirée avec yoga nidra, restorative yoga et bain sonore
Délicieux repas végétariens à base d’ingrédients biologiques et locaux
Possibilité de prolonger votre séjour en retraite personnelle
Vaste bibliothèque d’ouvrages sur le dharma
Ce programme s’adresse à des participants ayant déjà une expérience du yoga. Les cours sont proposés pour tous les niveaux, avec des options pour aller plus loin.
(sous réserve de modifications)
15h00-16h00
Arrivée
16h30-18h00
Cercle d’accueil
Pratique de yoga de 60 minutes
18h00-19h00
Dîner
20h00-21h00
Yoga Nidra
22h00
Extinction des lumières
7h00-8h00
Salutations au soleil et méditation du matin
8h00-9h00
Petit-déjeuner
9h00-11h30
Randonnée (3,5 miles, niveau modéré)
12h00-13h00
Déjeuner
13h00-15h00
Temps libre : randonnée, lecture, repos
15h00-16h00
Dharma talk, méditation, journal créatif
16h00-17h15
Pratique de yoga de 75 minutes
18h00-19h00
Dîner
20h00-21h00
Restorative Yoga
22h00
Extinction des lumières
7h00-8h00
Salutations au soleil et méditation du matin
8h00-9h00
Petit-déjeuner
9h00-10h30
Temps libre
10h30-12h00
Pratique de yoga de 90 minutes
12h00-13h00
Déjeuner
14h00-16h00
Projet artistique japonais Kintsugi
16h00-17h30
Méditation marchée guidée
18h00-19h00
Dîner
20h00-21h00
Yoga Nidra & bain sonore
22h00
Extinction des lumières
7h00-8h00
Salutations au soleil et méditation du matin
8h00-9h00
Petit-déjeuner
9h00-10h30
Temps libre
10h00-11h30
Pratique de yoga de 90 minutes
11h30-12h00
Cercle de clôture
12h00-13h00
Déjeuner
13h00
Départ et départ du site
Megan a découvert le yoga très jeune grâce à sa mère, puis a développé sa propre pratique de yoga et de méditation à l’université. Elle a complété une formation de professeur de Hatha Yoga de 200 heures au Yoga Center of Columbia en 2022, puis une formation de Vinyasa Yoga de 300 heures avec Jason Crandell en 2024. Megan est également guide certifiée Y12SR (Yoga of 12-Step Recovery), praticienne certifiée en sound healing et instructrice de Power Pilates Mat Pilates. Son enseignement met l’accent sur la force, la résilience et la paix, à travers l’alignement juste et une pratique régulière.
Le yoga fait partie de la vie de Vicki Bannister depuis plus de
juin 5-8, 2026
4 day event
Daily Schedule:
Cette inscription est prévue pour deux personnes. Pensée pour un séjour à deux, cette chambre confortable dispose d’un lit double et peut être partagée par des couples engagés dans une relation stable. L’espace a été aménagé pour favoriser le calme et la pratique, avec suffisamment de place pour méditer en toute sérénité.
Vous y trouverez également un bureau et une petite table, pratiques pour poser un objet de méditation ou quelques effets personnels. La chambre est fournie avec tout le nécessaire pour votre confort : draps, oreillers, couvertures, dessus-de-lit et serviettes, ainsi qu’un coussin de méditation et un zabuton.
La salle de bain est partagée avec une ou deux autres chambres. Le tarif comprend aussi trois délicieux repas végétariens par jour, soit 6 repas au total pour une chambre couple. Enfin, une station de thé est à disposition dans chaque couloir pour accompagner vos moments de pause.
Spacieuse et pensée pour un séjour tout en confort, cette chambre offre un cadre idéal pour se ressourcer en toute simplicité. Elle dispose d’un lit double, d’une salle de bain privée, ainsi que d’une terrasse privative invitant à profiter d’un moment de calme à l’extérieur. Un réfrigérateur est également à disposition, tout comme un bel espace permettant de pratiquer en toute aisance.
Pour accompagner les temps de méditation, la chambre comprend une petite table adaptée à un objet de méditation, un coussin de méditation avec zabaton, ainsi qu’un bureau et une armoire pour organiser vos affaires avec facilité. Un espace thé est aussi prévu dans la chambre, afin de savourer une pause réconfortante à tout moment de la journée.
Le tarif inclut trois délicieux repas végétariens par jour, pour vivre une expérience harmonieuse, nourrissante et pleinement tournée vers le bien-être.
Cette réservation est prévue pour deux personnes et comprend trois délicieux repas végétariens par jour, soit six repas au total pour un couple. Pensée pour offrir à la fois confort et sérénité, cette grande chambre dispose d’un lit double, à partager par les couples engagés dans une relation stable.
Vous y trouverez également une salle de bain privative, une terrasse privée, un réfrigérateur et un bel espace pour la pratique. L’aménagement a été conçu pour soutenir les temps de retraite et de recentrage, avec tout le nécessaire pour créer une atmosphère paisible et fonctionnelle.
À propos de Megan Découverte très tôt grâce à sa mère, le yoga a peu à peu pris une place essentielle dans le parcours de Megan, jusqu’à devenir une véritable voie personnelle. Pendant ses études universitaires, elle a approfondi sa pratique de la méditation et son engagement envers cette discipline. En 2022, elle a complété une formation de 200 heures en...
Read moreVicki Bannister
Initiée au yoga dès l’enfance par sa mère, Megan a très tôt développé un lien profond avec cette pratique. Ce qui a commencé comme un moment partagé en famille s’est peu à peu transformé en un chemin personnel, nourri par une pratique régulière du yoga et de la méditation dès ses années d’université. En 2022, elle a complété une formation...
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Forte de plus de 20 ans de pratique personnelle du yoga, Vicki Bannister apporte à chacun de ses cours une présence riche, expérimentée et attentive. Après avoir suivi sa formation de professeur de yoga de 200 heures en 2009 au Yoga Center of Columbia, elle a approfondi sa compréhension de la discipline grâce à une immersion en philosophie du yoga...
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