Saviez-vous que nous sommes exposés chaque jour à de nombreuses substances indésirables, présentes dans les produits ménagers, les médicaments, les soins beauté ou encore l’alimentation ? Si le corps sait naturellement gérer une certaine charge toxique, il peut se retrouver dépassé face à l’accumulation actuelle. Lorsque les systèmes d’élimination sont sursollicités, certaines substances peuvent s’accumuler et perturber l’équilibre général.
Heureusement, il existe des moyens rapides et efficaces pour aider l’organisme à se délester de ces toxines dès aujourd’hui.
Le programme Detox de Shanti-Som propose une approche holistique centrée sur le bien-être. Il met l’accent sur la purification du corps et la restauration de la vitalité grâce à une cure de jus et à une alimentation à base de bouillons, complétées par des soins ciblés comme les gommages corporels et la pressothérapie. Tout au long du séjour, votre retraite est encadrée par des professionnels du bien-être hautement qualifiés.
Si vous souhaitez retrouver de l’énergie, nettoyer votre organisme et amorcer une démarche vers une meilleure santé, cette retraite Detox constitue une belle opportunité.
Inclusions standard (pp) :
Extras exclusifs (pp) : pour profiter pleinement de l’expérience, un séjour minimum de 3 nuits est requis. Durant ce séjour, vous bénéficierez des extras exclusifs suivants, renouvelés pour chaque tranche supplémentaire de 4 nuits réservées :
Prix de la retraite – 308€/nuit par personne (hébergement non inclus)
CHOISISSEZ VOS DATES
Nos portes sont ouvertes toute l’année. Le programme de votre retraite commence dès votre arrivée, pour la durée qui vous convient, courte ou plus longue.
Pour vivre l’expérience dans les meilleures conditions, un séjour minimum de 3 nuits est généralement demandé pour la plupart des programmes.
SÉLECTIONNEZ VOTRE HÉBERGEMENT
Pour préserver une atmosphère intime et confidentielle, l’établissement compte seulement 15 chambres, réparties en 4 catégories.
Chaque chambre peut accueillir 2 personnes, avec un supplément en cas d’occupation double.
CHOISISSEZ VOTRE PROGRAMME DE RETRAITE
Adaptés à vos objectifs de bien-être, plusieurs programmes sont proposés selon vos envies : Relaxation, Yoga, Pilates, Detox, Healing et Weight Loss.
Chaque programme est tarifé à la journée, à partir de 140€ pp/jour.
Une retraite Detox est une parenthèse pensée pour accompagner les mécanismes naturels de détoxification du corps et aider à éliminer les toxines accumulées. Elle se déroule généralement dans un environnement paisible et ressourçant, propice à la déconnexion du quotidien. Elle associe plusieurs pratiques complémentaires : cures de jus, soins corporels, yoga, méditation et différentes thérapies holistiques. L’objectif est de purifier l’organisme, de stimuler la vitalité, d’améliorer la digestion, de soutenir l’énergie et de favoriser une meilleure clarté mentale.
La détoxification peut être soutenue par plusieurs habitudes, à condition de rester dans une démarche douce et réfléchie. Il est essentiel de bien s’hydrater, d’adopter une alimentation riche en fruits, légumes et céréales complètes, tout en réduisant les produits transformés, le sucre et la caféine. Les tisanes et les compléments peuvent accompagner ce processus. L’activité physique régulière favorise également la circulation et l’élimination par la transpiration. Un sommeil suffisant reste indispensable au bon fonctionnement des mécanismes naturels d’élimination. Enfin, le brossage à sec, les séances de sauna, les bains chauds, la méditation et la respiration profonde peuvent compléter cette démarche.
Une cure de jus peut aider à remettre l’intestin au repos. En consommant des jus crus, pressés à froid, à base de fruits et de légumes, on réduit considérablement la charge digestive.
Ballonnements, intestins irrités, estomac sensible ? Au quotidien, nous sommes exposés à des toxines. Lorsqu’elles sont mal éliminées, elles peuvent favoriser ballonnements, gaz, maux de tête, constipation, fatigue, nausées, problèmes de peau, mauvaise haleine et baisse d’énergie. Le foie et les reins jouent déjà un rôle essentiel dans la filtration, et les jus de légumes et de fruits, faciles à assimiler, viennent simplement soutenir ces fonctions naturelles.
Les boissons detox et smoothies peuvent être préparés avec de nombreux ingrédients, mais il est généralement préférable de privilégier les légumes par rapport aux fruits afin de limiter les sucres naturels. Un ratio 80:20 est recommandé.
Dans des vies souvent très chargées, il peut être difficile d’atteindre facilement les apports recommandés en fruits et légumes. Bien menée, une cure de jus offre une manière simple et pratique d’y parvenir.
Si vous vous sentez épuisé(e), gonflé(e) ou sujet(te) à des imperfections cutanées, intégrer les jus dans une détox ponctuelle peut aussi aider à relancer l’organisme. Une approche globale, associant yoga doux, soins personnels, méditation et hygiène du sommeil, est également recommandée.
La détoxification soutient aussi l’immunité, revitalise l’énergie mentale, améliore l’éclat du teint, aide à perdre du poids stagnant, favorise l’élimination des toxines et encourage des changements de mode de vie plus sains.
La pressothérapie est une technique non invasive qui utilise une compression séquentielle via des vêtements spécialisés. Elle favorise la circulation et le drainage lymphatique, aide à réduire les gonflements et peut contribuer à l’élimination des déchets métaboliques. Elle est également appréciée pour la récupération musculaire et le soulagement des sensations de lourdeur.
Quand commence la retraite Detox ?
Le jour de votre arrivée. Toutes les retraites sont personnalisées afin de démarrer au moment que vous choisissez pour votre parcours bien-être.
Combien coûte une retraite Detox ?
Le programme Detox est proposé à 308€ par personne et par nuit.
L’hébergement est en supplément, avec les tarifs suivants :
* Supplément de 50€/nuit pour une occupation double
La retraite Detox inclut-elle des lavements ?
Si vous souhaitez en faire un, tout le matériel nécessaire peut être fourni. Il s’agit d’une pratique auto-administrée, avec un supplément de 40€.
Les lavements sont utilisés pour faire circuler l’eau et les selles dans le côlon inférieur. Ils peuvent aider à :
Shanti-Som Wellbeing Retreat
LLanos de Purla Km 22 Carretera, A-355, 29110 Monda, Málaga, Spain
Monda
Price
308,00 €