Retraite Pilates Reformer

4–8 mars 2026

Offrez-vous cinq jours au bord de l’océan, à Santa Teresa, au Costa Rica, dans une retraite pensée pour le mouvement, la connexion et le renouveau. Entre la proximité du Pacifique et la présence enveloppante de la nature, cette parenthèse invite à revenir à soi à travers des pratiques quotidiennes de Pilates, de méditation, de yoga, d’écriture et de silence.

La retraite se déroule dans une superbe villa où le confort décontracté rencontre la beauté brute des tropiques. Chaque journée y est harmonieusement rythmée entre force, douceur, immobilité et joie. Les vues sur l’océan, la jungle luxuriante et les sons apaisants de la nature créent un cadre propice au repos et à la récupération.

Guidée par Julie Pallesen, fondatrice de This Way Movement et professeure certifiée de Pilates et de yoga, cette expérience comprend des cours de reformer dans le studio This Way Movement dédié au Pilates reformer, au tower et à la chair, ainsi que des séances en pleine conscience pour ralentir et bouger avec intention. Que vous découvriez le Pilates ou que vous pratiquiez déjà depuis longtemps, vous trouverez ici un espace bienveillant pour approfondir votre pratique et recharger vos batteries.

Chaque journée est également accompagnée de deux repas faits maison, préparés à partir d’ingrédients frais et locaux. Ces assiettes nourrissantes ont été pensées pour vous satisfaire et vous soutenir tout au long du séjour.

La villa propose des suites au design unique, dans des tons terreux et apaisants, toutes équipées de la climatisation et d’espaces généreux pour se détendre confortablement. Entouré par la jungle tropicale et la faune locale, dont les singes hurleurs, le lieu offre un décor paisible, idéal pour la détente et l’introspection.

Participation locale
Participation à la retraite avec toutes les activités et les repas, sans hébergement

Prix : 800 $

Programme

• 4 mars — Arrivée à 15 h, accueil, cours de mat Pilates, dîner
• 5 mars — Écriture et méditation, brunch, Pilates reformer, dîner
• 6 mars — Yoga, brunch, Pilates reformer, dîner
• 7 mars — Brunch, Pilates reformer, étirements au coucher du soleil et méditation, dîner
• 8 mars — Mat Pilates, brunch, départ à 10 h 30

Non inclus : le transport. Les vols et transferts jusqu’au lieu de la retraite sont organisés séparément.

Voyage

Rejoignez San Jose ou l’aéroport international de Liberia, puis prenez un vol intérieur vers Cobano, d’une durée d’environ 20 minutes. Depuis San Jose ou Liberia, il est possible de réserver ce vol avec Sansa ou Green Airways. Une fois arrivé à Cobano, un taxi vous conduira à Santa Teresa en environ 20 minutes de route panoramique, avec une assistance pour la coordination.

Il est fortement recommandé de vérifier les horaires de Green Airways ou de Sansa avant de réserver votre vol principal, afin d’organiser au mieux votre correspondance intérieure. Julie peut également vous aider dans cette coordination.

Politique d’annulation

Un acompte non remboursable de 1 000 $ est requis pour confirmer votre place. Le solde devra être réglé au plus tard 60 jours avant le début de la retraite. En cas d’annulation dans les 60 jours précédant la date de la retraite, 50 % du montant total, hors acompte, seront remboursés. Toute annulation effectuée dans les 30 jours précédant la retraite est non remboursable. Une assurance voyage est fortement recommandée. Aucune exception ne pourra être accordée, quelle qu’en soit la raison, et aucun remboursement ni avoir ne sera proposé en cas de non-présentation ou de départ anticipé.

Les places sont limitées afin de préserver une atmosphère intime. Rejoignez cette retraite en mars pour cinq jours inoubliables au bord de la mer, et accordez-vous une pause profonde pour restaurer votre corps, clarifier votre esprit et vous reconnecter à l’essentiel.

Votre chemin vers le bien-être commence ici.