Cette retraite en format micro, proposée avec Yoga Flame, offre l’occasion de goûter à la profondeur et à la beauté de la vie en retraite, tout près de chez soi. Pensée comme une parenthèse douce et accessible, elle permet de s’offrir un espace ressourçant sans longs trajets ni logistique compliquée : simplement le temps de ralentir, de se recentrer et de renouer avec soi, à portée du quotidien.
Il y a quelque chose de discrètement puissant dans le fait de créer une pause sacrée dans un environnement familier. Le renouveau ne demande pas toujours de partir loin ; parfois, il commence exactement là où l’on se trouve. Cette expérience mêle chaleur, transformation et mouvement dans un cadre à la fois ancré et ouvert, offrant un espace propice au repos, à la clarté et à une pratique incarnée.
Les participants profiteront des bienfaits du silence, de la présence et de pratiques en pleine conscience, dans un format adapté aux rythmes de la vie moderne. C’est aussi une belle occasion de rencontrer des voisins partageant un intérêt pour le yoga, le breathwork, la mindfulness et le développement personnel.
Choisir une retraite locale rend l’expérience à la fois plus accessible et plus durable, avec moins de déplacements et une empreinte plus légère. Le retour dans son environnement habituel facilite également l’intégration des enseignements et des pratiques dans la vie de tous les jours. Cette retraite rappelle avec douceur qu’il n’est pas nécessaire de quitter sa vie pour l’enrichir : la transformation peut s’ouvrir ici et maintenant.
HÉBERGEMENT & REPAS
Situé au cœur des Alpes suisses, l’Hotel Balance est bien plus qu’un lieu d’hébergement : c’est un sanctuaire dédié à la connexion, au renouveau et à la transformation. En tant que retraite familiale ancrée dans la durabilité et l’art de vivre holistique, il constitue un cadre idéal pour ce rassemblement.
Les repas occupent une place essentielle dans l’expérience, chaque assiette étant préparée comme une expression d’équilibre, d’attention et de lien. La cuisine propose des repas 100 % bio végétariens sous forme de buffet, élaborés avec passion et précision à partir d’ingrédients locaux et de saison soigneusement sélectionnés.
Entouré d’une nature spectaculaire, nourri par une cuisine biologique et porté par une atmosphère harmonieuse, ce lieu soutient l’introspection, le mouvement intentionnel et l’énergie partagée du groupe.
YOGA, BREATHWORK & RANDONNÉE
AVEC LES ENSEIGNANTS PRINCIPAUX DE NOTRE ÉQUIPE SUISSE
Rejoignez Stefan et Vanessa dans un espace de renouveau inspiré par les principes de la médecine traditionnelle chinoise, où souffle et mouvement sont guidés avec soin. Laissez-vous porter par le yin et le yang yoga, plongez dans le yoga nidra et explorez des pratiques de breathwork soutenant l’harmonie naturelle du corps. Le programme inclut également des ateliers de découverte de soi et de l’inconscient, ainsi que de douces randonnées printanières en lien avec les rythmes de la nature.
Cette micro-retraite tisse ensemble énergie, présence et croissance intérieure, et invite à se réaligner, à se régénérer et à retrouver son équilibre de l’intérieur.
DÉROULÉ DE LA RETRAITE
Vendredi 14 août :
Les arrivées débutent dans l’après-midi, à partir de 14h00. Nous nous retrouverons à 16h30 pour le cercle d’ouverture et une première pratique de groupe, afin d’entrer pleinement dans l’espace et dans le week-end. Après le dîner, une séance douce de Nidra nous accompagnera avant la nuit.
Samedi 15 août :
La journée complète de retraite commence en douceur avec une pratique de breathwork en extérieur avant le café. Ensuite, un petit-déjeuner léger sera proposé avec thé, café et une petite collation. La matinée se poursuivra avec une pratique immersive ou un atelier de deux heures. Nous partagerons ensuite le déjeuner et un temps libre avant de partir en nature pour une randonnée, ponctuée de quelques surprises. En soirée, retour pour le dîner, puis clôture de la journée avec une séance de Nidra, pour un moment de connexion et d’intégration.
Dimanche 16 août :
Notre dernière journée s’ouvrira avec une nouvelle pratique de breathwork en extérieur, suivie du petit-déjeuner. Un dernier atelier ou une pratique de yoga en groupe nous accompagnera durant la matinée avant le déjeuner. Nous nous retrouverons ensuite une ultime fois pour un cercle de clôture, afin de завершir la retraite et de partager nos derniers instants ensemble avant le départ.
août 14-16, 2026
3 day event
Daily Schedule:
Cette chambre double avec lavabo offre un cadre simple et confortable, idéal pour profiter d’un séjour placé sous le signe du bien-être et de la détente. Pensée pour accueillir deux personnes, elle permet de se reposer dans une atmosphère paisible, tout en bénéficiant d’un espace pratique et agréable au quotidien.
Le tarif comprend un buffet petit-déjeuner ainsi qu’un dîner en 5 services, entièrement végétariens et 100 % biologiques. De quoi savourer des repas soignés, équilibrés et en harmonie avec l’esprit du lieu. Les taxes sont également incluses dans le prix, pour une réservation en toute clarté et sans surprise.
Que ce soit pour une escapade ressourçante ou un séjour plus long, cette chambre constitue une option confortable pour celles et ceux qui recherchent simplicité, authenticité et restauration de qualité dans un environnement apaisant.
Cette Suite offre un cadre confortable et élégant, idéal pour un séjour à deux placé sous le signe de la détente. Pensée pour accueillir 2 personnes, elle dispose d’un lit double ainsi que d’un espace de vie spacieux, parfait pour se reposer, lire ou simplement profiter d’un moment de calme.
La salle de bain combine baignoire et douche, pour alterner entre relaxation et praticité au fil du séjour. Un peignoir est également à disposition, ajoutant une touche de confort supplémentaire à l’expérience. Le canapé invite à la pause, tandis que le balcon permet de savourer l’air extérieur et de prolonger l’atmosphère apaisante de la suite.
Avec ses volumes généreux et ses équipements pensés pour le bien-être, cette suite réunit tout ce qu’il faut pour un séjour agréable, intime et reposant.
Située au 3e étage de l’hôtel, cette chambre supérieure offre un cadre élégant et apaisant, avec une belle vue sur le jardin. Pensée pour un séjour tout en confort, elle dispose d’un lit double, d’une douche à l’italienne, de toilettes séparées ainsi que d’un espace salon agréable pour se détendre à tout moment de la journée.
Son atout majeur : un magnifique balcon privatif donnant sur la piscine, idéal pour profiter d’un moment de calme et du cadre naturel environnant. Le tarif comprend le petit-déjeuner buffet ainsi que le dîner, composé d’un menu 5 services 100 % végétarien et biologique. La taxe de séjour de CHF 2.50 par adulte n’est pas incluse. Prix par jour pour deux personnes.
Conçue pour accueillir les familles et les groupes d’amis, cette chambre offre un espace convivial pour 3 à 4 personnes, idéal pour partager un séjour tout en préservant le confort de chacun. Certaines chambres disposent d’une terrasse, parfaite pour profiter d’un moment de calme en plein air et prolonger l’atmosphère détendue du séjour.
La réservation comprend un petit-déjeuner buffet généreux ainsi qu’un dîner servi sous forme de menu 5 services, entièrement végétarien et biologique. Une attention particulière est portée à la qualité des repas, pour accompagner agréablement vos journées et vos soirées dans un esprit de bien-être et de simplicité.
Le Wi-Fi est accessible dans la bibliothèque et la cafétéria, afin de rester connecté dans les espaces communs tout en profitant d’un cadre propice à la détente. Un hébergement pensé pour vivre des moments chaleureux, en famille ou entre proches.
Stefan
Vanessa
