Séance de respiration consciente/Rebeefing

« Vous êtes déjà éternel, pur, éveillé et libéré… Cet état est naturel. Il n’est pas nécessaire d’acquérir quoi que ce soit de nouveau. En revanche, il convient à l’être humain de se défaire de l’ignorance. C’est tout. »

/Who I am. Conversations with Ramana Maharshi/

L’ignorance dont il est question ici correspond à une manière de penser façonnée par les clichés et les stéréotypes : celle que l’on nous a transmise, celle que la majorité adopte, celle qui circule à travers les médias de masse. Elle prend la forme d’attitudes copiées, de jugements empruntés, de pensées qui ne viennent pas de nous mais de l’extérieur.

Cette ignorance apparaît aussi lorsque nous regardons le monde à travers le prisme du « j’aime / je n’aime pas », de l’attrait et du rejet. Ce dualisme appartient au mental.

Depuis cet angle, il semble toujours manquer quelque chose : une vie plus belle, des relations plus harmonieuses, un travail meilleur, davantage de ressources, plus de plaisir… et cette quête paraît ne jamais s’arrêter.

Il devient alors essentiel d’aller voir à la racine de cette ignorance.

Que m’empêche-t-elle de percevoir ?

En allant plus en profondeur et en explorant notre essence, qui est l’Être, il devient possible de reconnaître que nous sommes, par nature, suffisants et purs.

La respiration consciente est précisément une pratique qui permet d’entrer plus profondément en soi et d’examiner, dans une posture de conscience de soi, si nous manquons réellement de quelque chose. Elle ouvre aussi la possibilité d’éprouver un sentiment d’unité intérieure…

Que se passe-t-il pendant une séance de rebreathing ?

En respirant de manière connectée et en pleine présence, le schéma respiratoire habituel se transforme, et avec lui l’état du système corps-esprit. De nouvelles possibilités peuvent alors émerger.

Saviez-vous que cette respiration consciente et connectée ouvre l’accès aux couches profondes du subconscient, inaccessibles dans notre état ordinaire de conscience ?

Lorsque cette porte s’ouvre, les tensions anciennes, les blocages, les schémas de pensée du quotidien et les concepts limitants se relâchent.

Alors, il devient possible de faire l’expérience claire du Soi. De sentir que nous ne sommes pas un corps, ni nos pensées, ni nos émotions, ni nos états, ni nos attitudes. Au-delà de ces dimensions existe un être plus profond, indicible, que l’on ne peut connaître qu’en le vivant.

Une fois cette expérience intégrée, une connaissance intérieure nous guide sur notre chemin authentique et singulier. La confiance, la clarté sur ce qu’il y a à faire, la paix et la joie peuvent alors s’installer.

Un espace confortable et sécurisant est créé pour la séance ; chaque participant bénéficie d’un accompagnement individuel, puis un temps de partage et d’échange est proposé après la pratique.