« L’asana est une méditation en action »
L’essence même de la pratique du yoga nous invite, avec le temps, à accepter plus pleinement ce que nous sommes à chaque instant. Depuis cet espace de sincérité, il devient possible d’avancer dans le monde avec davantage de compassion et de bienveillance. Cette retraite de week-end vous propose d’approfondir votre conscience du corps, du souffle et de la concentration, afin de rafraîchir votre pratique et de repartir sur des bases nouvelles, avec une énergie renouvelée.
Témoignages :
Cette retraite de week-end dédiée à l’Iyengar yoga revient aux fondations de la pratique. Comme l’a dit BKS Iyengar, « l’asana est une méditation en action ». Une pratique stable des asanas aide à aligner et équilibrer le corps, tandis que le pranayama, pratiqué régulièrement, affine le souffle et soutient un mental plus concentré et plus stable. Tout au long du week-end, vous participerez à des cours d’asana et de pranayama, à une méditation guidée ainsi qu’à des échanges en groupe conçus pour approfondir la compréhension et faciliter l’intégration des enseignements partagés ensemble.
Ce programme convient aux étudiants de niveau débutant avancé et intermédiaire, ainsi qu’aux enseignants de yoga. Une certaine familiarité avec l’Iyengar yoga est utile, sans être indispensable. Certaines parties de la retraite pourront demander un effort soutenu, mais des adaptations seront proposées tout au long du week-end.
(susceptibles d’être modifiés)
Vendredi 15 mai
Samedi 16 mai
Dimanche 17 mai
Amy Hamilton
Amy Hamilton pratique l’Iyengar Yoga depuis près de trente ans et enseigne depuis 2002. Elle est CIYT, Certified Iyengar Yoga Teacher. Amy anime des cours réguliers pour des élèves de tous âges et de tous niveaux, du débutant à l’avancé, et a accompagné de nombreux enseignants sur le chemin de la certification. Elle a également dirigé de nombreux ateliers, ainsi qu’une retraite d’une semaine. L’un des moments marquants de son parcours d’études fut son voyage à Pune, en Inde, pour apprendre directement auprès de la famille Iyengar. Avec une approche à la fois nourrissante et exigeante, Amy encourage ses élèves à développer une compréhension claire de leur corps, de leur esprit et de leur cœur.
Cette inscription est prévue pour deux personnes. Pensée pour un séjour à deux, cette chambre confortable dispose d’un lit double et peut être partagée par des couples engagés dans une relation stable. L’espace a été aménagé pour favoriser le calme et la pratique, avec suffisamment de place pour méditer en toute sérénité.
Vous y trouverez également un bureau et une petite table, pratiques pour poser un objet de méditation ou quelques effets personnels. La chambre est fournie avec tout le nécessaire pour votre confort : draps, oreillers, couvertures, dessus-de-lit et serviettes, ainsi qu’un coussin de méditation et un zabuton.
La salle de bain est partagée avec une ou deux autres chambres. Le tarif comprend aussi trois délicieux repas végétariens par jour, soit 6 repas au total pour une chambre couple. Enfin, une station de thé est à disposition dans chaque couloir pour accompagner vos moments de pause.
Spacieuse et pensée pour un séjour tout en confort, cette chambre offre un cadre idéal pour se ressourcer en toute simplicité. Elle dispose d’un lit double, d’une salle de bain privée, ainsi que d’une terrasse privative invitant à profiter d’un moment de calme à l’extérieur. Un réfrigérateur est également à disposition, tout comme un bel espace permettant de pratiquer en toute aisance.
Pour accompagner les temps de méditation, la chambre comprend une petite table adaptée à un objet de méditation, un coussin de méditation avec zabaton, ainsi qu’un bureau et une armoire pour organiser vos affaires avec facilité. Un espace thé est aussi prévu dans la chambre, afin de savourer une pause réconfortante à tout moment de la journée.
Le tarif inclut trois délicieux repas végétariens par jour, pour vivre une expérience harmonieuse, nourrissante et pleinement tournée vers le bien-être.
Cette réservation est prévue pour deux personnes et comprend trois délicieux repas végétariens par jour, soit six repas au total pour un couple. Pensée pour offrir à la fois confort et sérénité, cette grande chambre dispose d’un lit double, à partager par les couples engagés dans une relation stable.
Vous y trouverez également une salle de bain privative, une terrasse privée, un réfrigérateur et un bel espace pour la pratique. L’aménagement a été conçu pour soutenir les temps de retraite et de recentrage, avec tout le nécessaire pour créer une atmosphère paisible et fonctionnelle.
À propos d’Amy Hamilton Forte de près de trente ans de pratique dévouée de l’Iyengar Yoga et de plus de vingt ans d’enseignement, Amy Hamilton transmet chaque cours avec précision, profondeur et bienveillance. En tant que CIYT, Certified Iyengar Yoga Teacher, elle accompagne des élèves de tous âges et de tous niveaux, des grands débutants aux pratiquants avancés, avec un encadrement...
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191 Cragsmoor Rd, Pine Bush, NY 12566, USA
Pine Bush
ven. 15 mai