Unplug. avec Jessi & Mary

Cette retraite holistique de 3 jours dans les Smoky Mountains du Tennessee, au Seven Springs Retreat Center, offre une parenthèse pour s’éloigner de la technologie, du stress quotidien et de la surcharge sensorielle. L’objectif est simple : se reposer, se recentrer et renouer avec soi-même ainsi qu’avec la nature, dans un cadre forestier paisible, placé sous le signe de la simplicité et de la présence.

Les participant·e·s sont invité·e·s à se déconnecter des téléphones et du WiFi afin de s’immerger pleinement dans l’environnement naturel et dans le rythme du lieu. Les journées s’articulent autour de yoga doux, de pratiques de pleine conscience, de marches guidées en nature et d’expériences introspectives favorisant la détente et l’écoute intérieure.

Le programme comprend notamment la méditation en marchant dans le labyrinthe et le bain de forêt (shinrin-yoku), des pratiques lentes et attentives qui encouragent la réflexion, l’évacuation du stress et une présence plus profonde grâce au contact direct avec la nature.

L’hébergement sur place, dans des espaces confortables comme des yourtes, s’accompagne de repas végétariens faits maison et nourrissants tout au long du week-end. Les soirées peuvent inclure des moments de partage autour du feu, dans une ambiance conviviale, tout en restant douce et réparatrice.

En somme, Unplug propose un court mais puissant temps de pause pour alléger la charge mentale, se reconnecter à son corps et à ses émotions, et repartir plus ancré, plus clair et ressourcé.