Ce programme d’initiation constitue une base solide pour entrer dans la pratique du yoga de façon sûre, progressive et durable. Il délivre un certificat du Yoga Certification Board, Government of India, et s’adresse à celles et ceux qui souhaitent développer une pratique personnelle bénéfique pour la santé et le bien-être, tout en offrant un excellent point de départ à toute personne envisageant de devenir plus tard instructeur ou professeur de yoga.
Installé dans les Himalayas sacrés, le campus offre un cadre propice à un apprentissage authentique du yoga. Mcleodganj-Dharamshala est connue comme la résidence du Dalai Lama et figure parmi les destinations les plus réputées du nord de l’Inde. Sa beauté naturelle, ses vues sur les montagnes et la présence bouddhiste ont fait de la région l’une des stations de montagne les plus visitées du pays. Le mot Dharamshala désigne un refuge ou une maison de repos pour les pèlerins spirituels, tandis que le campus Swaraj Yoga se trouve dans le paisible village tribal de Dharamkot, qui a conservé tout son charme tranquille.
Cette formation vise à préparer des professionnels du yoga avec un socle commun de connaissances et de compétences, en accord avec les attentes de certification de l’IYA. La certification comprend un certificat permanent de l’Indian Yoga Association, une adhésion professionnelle gratuite à l’IYA et l’éligibilité à l’examen du Yoga Certification Board.
Les cours ont lieu du lundi au samedi, avec un samedi à mi-journée et le dimanche réservé à l’étude personnelle. Chaque journée comprend deux séances pratiques de yoga multi-styles, conformes au programme de l’école et de l’IYA, ainsi que deux leçons théoriques basées sur les textes classiques du yoga, la philosophie yogique, l’anatomie selon la science yogique, les neuf systèmes du corps humain et les pratiques de méditation.
La séance matinale de pratique holistique se déroule de 8 h à 9 h 45. Elle inclut des pratiques de nettoyage et de détoxification telles que Jal Neti et le nettoyage des yeux, suivies de pranayama en plein air sur les rochers de l’Himalaya, avec exposition aux cinq éléments. Les postures sont travaillées en studio et peuvent inclure le Hatha, le yoga traditionnel, les Salutations au Soleil et un travail sur cordes inspiré de l’Iyengar. La relaxation se fait par Yoga Nidra guidé pour soutenir le bien-être général, et chaque séance se termine par des prières pour l’humanité et le chant de mantras.
La deuxième séance de pratique multi-style a lieu à 16 h, du lundi au vendredi. Le troisième enseignement, de 18 h à 19 h du lundi au vendredi, porte sur la philosophie yogique, le pranayama et des techniques de méditation telles que les mudras, le Trataka et les mantras. Des cours supplémentaires peuvent être organisés sur demande.
Le matériel de cours comprend deux jeux de T-shirts ainsi qu’un manuel de formation. D’autres ouvrages recommandés, dont la Bhagavad Gita et les textes du programme, sont disponibles séparément. Les repas sont simples, végétariens et indiens, servis deux fois par jour ; le programme ne peut pas s’adapter à des préférences alimentaires personnelles au-delà d’une alimentation yogique végétarienne.
L’arrivée se fait à 12 h et le départ à 13 h. Pendant la formation, les participants séjournent dans un hébergement écologique ou dans des chambres partenaires agréées à proximité, accessibles à pied. Les options comprennent des chambres partagées ou privées avec lits confortables, linge de lit et salles de bain avec ou sans douche attenante. Le campus offre une ambiance naturelle de type ashram, avec arbres, fleurs, oiseaux de l’Himalaya et champs agricoles, ainsi que des commodités modernes essentielles comme le Wi-Fi et l’eau chaude.
La propreté est une priorité absolue. Le campus est régulièrement désinfecté, les accessoires sont nettoyés avant et après usage, et des protocoles d’hygiène sont appliqués tout au long du séjour. Du gel hydroalcoolique, une trousse de premiers secours, des masques de protection et des contrôles de santé sont prévus pour les participants. Le paiement sans espèces est disponible, et seules les personnes entièrement vaccinées peuvent postuler.
Des bourses et réductions peuvent être accordées aux étudiants méritants en situation de besoin, sous réserve de validation par la direction. Les frais de voyage, d’assurance, médicaux et de visa, les livres de yoga ainsi que les frais d’examen du Yoga Certification Board ne sont pas inclus. La politique d’annulation s’applique à partir du 1er avril 2023, avec des conditions de remboursement selon le nombre de jours avant l’arrivée et le stade de participation. Si l’institut annule le programme, la totalité du montant est remboursable.
Les participants sont invités à respecter les règles du campus : garder le silence en classe, rentrer avant 22 h, ne pas fumer, consommer d’alcool ou de drogues, porter une tenue décente, contribuer à la propreté des lieux et préserver l’atmosphère paisible et familiale du campus.
Ces hébergements éco-responsables offrent un cadre simple et reposant, au cœur d’un environnement d’ashram en pleine nature. Pensés pour les voyageurs en quête de calme et d’authenticité, ils invitent à vivre un séjour paisible, en harmonie avec l’atmosphère sereine du lieu. Chaque chambre dispose d’un lit confortable avec linge de lit, ainsi que des équipements essentiels pour profiter d’une expérience pratique et tranquille.
Selon la disponibilité et les préférences, il est possible d’opter pour une salle de bain attenante ou non attenante. Cette configuration favorise une ambiance discrète et propice au recentrage, idéale pour les participants en retraite souhaitant ralentir le rythme, se ressourcer et retrouver un mode de vie plus simple pendant leur séjour.
Avec une attention particulière portée à la sobriété et à la durabilité, ces chambres réunissent tout le nécessaire pour un hébergement partagé confortable, tout en préservant un environnement épuré, calme et accueillant.
Cette option d’hébergement propose une chambre simple et confortable en maison en terre, au sein du campus, dans un environnement calme et naturel. Pensée pour les voyageurs qui apprécient une ambiance sobre et authentique, elle offre l’essentiel pour un séjour reposant, tout en restant proche du cadre de la retraite et de son rythme quotidien.
Vous bénéficierez d’une occupation simple dans une chambre partagée, avec une salle de bain non attenante. C’est une solution pratique pour profiter d’un certain confort tout en gardant une atmosphère paisible et décontractée. Le charme rustique de la maison en terre s’intègre harmonieusement au paysage, créant un espace propice au repos entre les sessions, les repas et les moments passés en pleine nature.
Sur le campus, des chambres privées et partagées sont également disponibles, afin de répondre aux préférences de chacun. Avec sa simplicité accueillante et son emplacement serein, cet hébergement convient parfaitement à celles et ceux qui recherchent un séjour tranquille, fonctionnel et en lien direct avec les espaces de la retraite.
Ces chambres en terre, au confort simple, offrent un cadre paisible pour un séjour sur le campus, dans une atmosphère authentique et sans superflu. Pensées pour les voyageurs qui apprécient la simplicité et le calme, elles constituent un espace agréable pour se reposer entre deux séances de yoga, de méditation ou d’autres activités de bien-être.
L’option en occupation individuelle est idéale pour les personnes voyageant seules et souhaitant profiter de leur propre chambre tout en restant à proximité du cœur de la retraite. L’environnement favorise un rythme quotidien serein, propice au ralentissement, au ressourcement et à une immersion complète dans l’expérience sur place.
Caractéristiques de la chambre :
Offrez-vous un séjour simple et apaisant dans une chambre en maison de terre cuite, située sur le campus et pensée pour les voyageurs en quête de calme et d’authenticité. Cette option washroom non-attached est prévue pour une occupation double pour un couple, avec un cadre pratique et confortable pour profiter pleinement de votre parenthèse de repos.
Sur le campus, les hébergements privés et partagés permettent de choisir une ambiance adaptée à vos besoins, tout en restant au plus près de l’esprit de la retraite. La maison en terre apporte une atmosphère naturelle et enveloppante, propice à la détente, à la simplicité et à un rythme plus doux pendant toute la durée du séjour.
Vous y trouverez l’essentiel pour passer un moment serein, sans superflu, dans un environnement qui met l’accent sur le bien-être et la tranquillité. C’est une solution idéale pour les couples à la recherche d’un hébergement abordable, fonctionnel et accueillant, servant de base confortable pendant leur temps sur le campus.
SYIWR - Swaraj Yoga Institute & Wellness Retreats
Village Dharamkot, Ward 2, 68WJ+V4P Post Office, Bhagsunag Rd, Dharamkot, McLeod Ganj, Dharamshala, Himachal Pradesh 176216, India
Dharamshala