La formation commence par une observation attentive de votre respiration naturelle, afin d’identifier votre rythme de départ avec douceur et sans jugement. Peu à peu, vous serez guidé vers un travail progressif autour de la respiration diaphragmatique, dans une approche bienveillante et accessible à tous. Chaque journée viendra enrichir cette exploration grâce à un équilibre entre apports théoriques, mise en pratique et méditation.
Conçue pour développer une conscience plus fine du souffle, cette retraite permet de mieux comprendre son influence sur l’équilibre général et la qualité de présence. Les exercices de breathwork guidé et les temps de réflexion offrent un cadre calme et structuré, propice à une intégration naturelle du travail, à la fois dans le corps et dans l’esprit.
Au fil du parcours, vous serez invité à vous reconnecter à votre propre rythme, à percevoir les changements subtils de la respiration et à découvrir comment une pratique consciente peut trouver sa place dans le quotidien. L’ensemble se déroule dans une progression douce, laissant toute sa place à l’observation, à l’apprentissage et au recentrage intérieur.
Ram Yoga House
Surya Hotel road, Distt, behind Norbu House, McLeod Ganj, Himachal Pradesh 176215, India
Division de Kangra
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Sur demande
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Date
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