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Cette pratique propose une approche douce et fluide du mouvement, où la respiration régulière et l’attention portée à chaque geste créent une expérience à la fois apaisante et ressourçante. Conçue pour favoriser l’équilibre, la souplesse et la force intérieure, cette séance invite aussi à retrouver davantage de clarté mentale et un état d’esprit plus serein. Dans un rythme mesuré et accessible, chacun est encouragé à bouger avec intention, à relâcher les tensions et à renouer avec ses sensations dans un cadre bienveillant.

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Idéale pour celles et ceux qui souhaitent découvrir une pratique plus douce, mais profondément nourrissante, cette expérience offre un véritable temps de pause. Au fil des enchaînements guidés, le corps gagne en aisance tandis que l’esprit s’ouvre à une présence plus calme et plus consciente. C’est un moment privilégié pour cultiver l’harmonie entre le souffle, le corps et l’esprit, tout en avançant avec fluidité et confiance.

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Animée par Ramón Basanta, cette formation certifiante de 50 heures en méditation s’adresse à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique et développer une compréhension plus solide des bases de la méditation. Dans un cadre propice à l’intériorisation, cette retraite offre un espace d’apprentissage structuré, à la fois accessible et enrichissant.

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Au fil des sessions, les participants sont invités à explorer les fondements essentiels de la méditation, à affiner leur présence et à intégrer des outils concrets pour nourrir une pratique régulière. L’approche proposée favorise un équilibre entre transmission, expérience personnelle et temps d’assimilation, afin de soutenir une progression authentique.

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Cette certification constitue une belle opportunité pour approfondir sa pratique dans un environnement bienveillant et inspirant, tout en bénéficiant de l’accompagnement de Ramón Basanta.

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Animé par Ramón Basanta, cet atelier de méditation invite à faire une pause, à se recentrer et à explorer une pratique accessible dans un cadre apaisant. Pensé pour offrir un moment de calme et de présence, il s’adresse à celles et ceux qui souhaitent découvrir ou approfondir la méditation tout en profitant d’un accompagnement bienveillant.

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Au fil de cette rencontre, les participants sont invités à ralentir le rythme, à porter attention à leur respiration et à cultiver un état d’écoute intérieure. L’expérience se déroule dans une atmosphère douce, propice au lâcher-prise, afin de créer un espace de détente et de clarté mentale.

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Que vous soyez débutant ou déjà familier avec la pratique, cet atelier propose un temps précieux pour vous reconnecter à l’essentiel, dans la simplicité et la sérénité.

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Cours de méditation au Mexique

Cours de méditation au Mexique