Vivez une retraite de yoga printanière en Espagne et profitez d’une vue imprenable sur la Méditerranée aux côtés de Michael Bjerrum.
Cette retraite est proposée et vendue par Unique Escapes, membre du fonds de garantie voyages n° 2872.
Conçue pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer beaucoup de yoga, rester actifs et conserver l’esprit de vacances avec une touche de soin de soi, cette parenthèse se déroule sur la Costa Tropical, baignée de soleil, dans le charmant village blanc de La Herradura. Entre atmosphère andalouse authentique et climat subtropical, le cadre promet des journées douces, agréables, et un lieu exceptionnel pour pratiquer sur la terrasse face à la mer, sans aucune vue obstruée.
Chaque journée comprend au moins deux séances de yoga. Le cours du matin est une pratique de Vinyasa dynamique et réchauffante pour réveiller le corps, suivie d’un plongeon rafraîchissant dans la Méditerranée ou la piscine. L’après-midi, l’accent est mis sur un yoga technique, avec du temps pour poser des questions et recevoir des conseils personnalisés sur les postures. Les soirées sont dédiées à la convivialité, à la détente et aux échanges.
Yoga, activités & excursions
En plus d’un programme riche en yoga, de nombreuses activités sont proposées : tennis de table, SUP, padel, snorkeling, vélo et randonnée. Deux excursions sont également incluses : une sortie guidée en kayak de mer le long de la côte, avec exploration de grottes et possibilité de nager et de faire du snorkeling, ainsi qu’une randonnée offrant des panoramas spectaculaires au cœur d’une belle nature espagnole.
Du temps libre est aussi prévu pour se reposer au bord de la piscine ou sur la plage.
Ce qui est inclus
Programme quotidien
Arrivée : dimanche
19:25-20:00 : Arrivée à l’aéroport de Malaga
20:00-21:00 : Transfert de l’aéroport de Malaga à Casa Flow
21:30-22:30 : Accueil et collations légères
23:00 : Bonne nuit
Jour 1 : lundi
07:30-09:00 : Vinyasa yoga
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
10:00-13:00 : Randonnée
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-16:30 : Temps libre / détente / activités optionnelles
16:30-18:30 : Hatha yoga, travail du souffle et méditation
19:30-20:30 : Dîner
20:30 : Moment convivial
Jour 2 : mardi
07:30-09:00 : Vinyasa yoga
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
10:00-13:00 : Padel
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-16:30 : Temps libre / détente / activités optionnelles
16:30-18:30 : Hatha yoga doux
19:30-20:30 : Dîner
21:00 : Méditation du soir
Jour 3 : mercredi
07:30-09:00 : Vinyasa yoga
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
10:00-14:00 : Sortie en kayak avec possibilité de snorkeling
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-16:30 : Temps libre / détente / activités optionnelles
16:30-18:30 : Hatha yoga, travail du souffle et méditation
19:30-20:30 : Dîner
20:30 : Moment convivial
Jour 4 : jeudi
Grasse matinée, promenade matinale ou course à pied
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
11:00-13:00 : Vinyasa, travail du souffle et méditation
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-17:00 : Temps libre / détente / activités optionnelles
17:00-19:00 : Cours de yoga selon les envies du groupe
19:30-20:30 : Dîner
20:30 : Moment convivial
Jour 5 : vendredi
06:15-07:15 : Vinyasa yoga doux
07:15-07:30 : Smoothie et petit-déjeuner à emporter
Départ et transfert vers l’aéroport de Malaga
*Le programme et les horaires sont indicatifs et peuvent être modifiés.
Informations pratiques
Dates : 25-30 octobre 2026
COMPLET
Nouvelles dates
Face à la forte demande, la prochaine retraite est déjà programmée au printemps 2027.
Nouvelles dates : 25-30 avril 2027
Prix : 9850 kr.
Supplément chambre individuelle : 3200 kr. (places limitées)
Supplément penthouse : 1200 kr. par personne
(dont 3000 kr. versés à titre d’acompte)
Le penthouse est une maison indépendante située juste à côté de la maison principale, pouvant accueillir 4 personnes dans 2 chambres avec lit double. Il offre une vue totalement unique depuis le salon et la salle de bain. L’une des chambres dispose d’un balcon privé, l’autre d’une véranda privée avec une très belle vue.
Pour faciliter l’organisation du voyage, la retraite est organisée en coopération avec Unique Escapes, membre du fonds de garantie voyages n° 2872. Le séjour est donc acheté via Unique Escapes.
Chambre double : 9850 kr.
Supplément chambre individuelle : 3200 kr.
Supplément penthouse : 1200 kr.
Chambre en sous-sol : -250 kr.
Le prix n’inclut pas les vols, ce qui vous laisse la liberté de prolonger votre séjour à Malaga si vous le souhaitez. Une recommandation précise pour les vols aller-retour sera fournie, et il sera possible de réserver les vols via Unique Escapes.
Votre professeur
Le parcours yoga de Michael Bjerrum a commencé il y a environ 20 ans, porté par sa curiosité pour le yoga et par d’importantes douleurs dorsales. Après un an de pratique, seule la curiosité est restée — et elle continue depuis à nourrir son évolution en tant qu’enseignant.
Son enseignement repose sur une compréhension approfondie de l’anatomie et des schémas de mouvement, et en Vinyasa comme en Hatha, il commence toujours par le corps physique. Michael considère le yoga physique comme une manière intelligente et intégrée de faire bouger le corps, avec en plus un bénéfice mental.
Dans ses cours, il a le talent de rendre simples et accessibles des éléments qui peuvent sembler complexes. Sa mission principale est de faire en sorte que chaque élève vive une expérience positive, se sente vu et bienvenu, et gagne au passage en confiance et en force.
Perché au-dessus de Copenhague, ce penthouse spacieux et baigné de lumière offre un cadre privé et inspirant, propice à une détente totale. Il abrite la plus grande salle de la propriété, pensée pour laisser entrer largement la lumière naturelle et créer une atmosphère aérée, ainsi qu’une cuisine ouverte, un coin salon chaleureux, une petite salle de réunion ou de soin, des toilettes, des douches et une magnifique terrasse sur le toit.
Situé au 5e étage, l’espace est entièrement équipé avec tous les accessoires de yoga nécessaires à la pratique, ainsi qu’un dispositif audiovisuel complet. Celui-ci comprend deux projecteurs fixés au plafond et quatre enceintes de qualité, utilisables avec un câble jack ou en mode sans fil. L’étage dispose aussi d’une entrée et d’une sortie séparées, ainsi que d’un ascenseur pour les passagers et d’un ascenseur de service, pour plus de confort.
Ce niveau est le plus souvent loué pour des formations, ateliers, réceptions et conférences, ce qui en fait une option polyvalente pour des événements alliant confort et fonctionnalité.
Ce lieu baigne dans une belle lumière naturelle, idéale pour accueillir des cours de yoga et des pratiques de mouvement. Grâce à son orientation à l’est, la pièce profite d’une douce clarté matinale, créant une ambiance à la fois inspirante et apaisante, propice à la concentration comme à la détente. Un système audio avec six enceintes est à disposition, avec connexion par jack ou sans fil via Spotify, afin de composer facilement l’atmosphère de votre séance.
À l’extérieur de la salle, les participants peuvent profiter d’un salon chaleureux pour se poser avant ou après le cours. Une terrasse partagée, utilisée par les autres hôtes de la maison, offre également un espace agréable pour faire une pause. Des douches et des toilettes sont accessibles au même étage, pour plus de confort au quotidien.
La salle est principalement louée pour des enseignements liés au yoga et à l’entraînement. NOR propose aussi trois espaces entièrement équipés pour le yoga, avec tapis, briques, bolsters, coussins pour les yeux, couvertures et sangles.
Située au 3e étage, cette salle lumineuse et intimiste de NOR: offre un cadre particulièrement adapté aux ateliers, cours, réunions et conférences. Son accès direct et pratique au NOR: Café facilite les temps de pause et les échanges, tout en préservant une atmosphère paisible, propice à la concentration et au bon déroulement des sessions.
Pensée pour accueillir aussi bien des formats pédagogiques que des activités corporelles, elle dispose d’un système audio avec quatre enceintes, utilisable via prise jack ou en connexion sans fil grâce à Spotify. La salle peut également être louée avec l’ensemble du matériel de yoga, un vrai atout pour les séances de mouvement. Des rails fixés au plafond permettent en outre d’installer des sangles TRX, offrant davantage de possibilités pour l’entraînement fonctionnel et le renforcement.
Principalement utilisée pour le yoga et l’exercice, elle se prête aussi très bien aux présentations et aux réunions de groupe, avec la possibilité d’y installer un projecteur. Polyvalente, accueillante et confortable, elle accompagne avec fluidité aussi bien les temps d’apprentissage que les moments de partage.
Michael Bjerrum
Prix
9 850,00 DKK