Flux de Hatha

De 7h00 à 8h10 IST, ces cours intermédiaires sont guidés par Danit A. Pensée pour les pratiquants réguliers, chaque séance propose une pratique de Hatha Flow ciblée, conçue pour développer la force, la stabilité et l’assurance sur le tapis. Le travail s’articule autour de postures debout intermédiaires, de préparations aux équilibres sur les bras, ainsi que d’exercices dédiés au poirier et à ses variations dans le cadre du travail d’inversion. Les enchaînements intègrent également des ouvertures et des extensions arrière, pour offrir une approche équilibrée qui nourrit à la fois la souplesse et la conscience corporelle.

Ce cours convient particulièrement à celles et ceux qui souhaitent renforcer leur centre, améliorer leur équilibre et commencer la journée avec une énergie renouvelée et un état d’esprit positif.

NOTE : Cette série s’adresse aux pratiquants réguliers.