Mar-Mar-Sam 16 h-17 h | samudra yoga

Mardi, jeudi et samedi, de 16 h à 17 h IST

Avec Nikhil

5 000 INR / mois

Classes LED en style libre

(de 16 h à 17 h IST)

Pensées pour les pratiquants réguliers, ces séances offrent un cadre dynamique pour approfondir votre pratique du yoga à travers des enchaînements guidés et créatifs. Chaque cours propose une séquence différente, tout en gardant l’attention sur la force, l’équilibre et la souplesse. Vous pourrez explorer des pratiques complètes incluant des ouvertures du dos, des ouvertures de hanches, des postures de renforcement, du travail d’équilibre, des inversions, ainsi que des occasions de vous initier au poirier, à des équilibres de base sur les bras et au chakrasana (retour en arrière en pont).

Animées par Nikhil, ces classes conviennent à celles et ceux qui recherchent de la variété sans perdre la structure d’une progression claire. Le format encourage une évolution régulière, tout en cultivant la conscience du mouvement, le contrôle et la confiance en soi.

NOTE : Ce groupe ne convient pas aux débutants complets. Il peut davantage correspondre à des personnes ayant déjà une expérience du sport, de la danse, des arts martiaux ou d’autres disciplines physiquement exigeantes.