Développez votre boîte à outils de self-care grâce à une formation immersive, rythmée par des retraites régénérantes et des journées dédiées à la pratique, pensées pour nourrir à la fois l’évolution personnelle et le développement professionnel.
Cette formation adopte une approche globale du bien-être, en réunissant différentes modalités de soins et de développement personnel afin d’aider chacun à construire une pratique de self-care plus adaptée à ses besoins. L’idée est simple : apprendre à choisir ce qui est juste, au bon moment, plutôt que de suivre une méthode unique. Dans un quotidien marqué par l’épuisement numérique et la pression de la productivité, ce parcours invite au repos, à la reconnexion et au retour aux rythmes naturels.
Prenez le temps de vous ressourcer dans de beaux espaces de grange, lumineux, calmes et confortables. La formation se déroule dans la campagne du North Norfolk, au bord de la mer, avec la possibilité de participer en ligne.
Hatha • Vinyasa • Yoga Nidra (relaxation) • Yin • Pleine conscience • Restoratif • Travail du souffle • Ayurveda • Anatomie et physiologie • Méditation • Chant • Chakras • Mudras / Binds / Bandhas • Histoire et philosophie du yoga • Business de l’enseignement du yoga
Samedi 26 au dimanche 27 septembre
10h – 17h | £333
L’hébergement et les repas du vendredi, du samedi et du dimanche sont inclus pour un supplément de £222.
Mill Farm, North Norfolk, Winterton-on-Sea
(Formation CPD courte accréditée par International Practitioners of Holistic Medicine)
Samedis et dimanches, de 10h à 17h, jusqu’en juin 2027 (10 mois au total)
Le manuel, l’hébergement résidentiel et les repas sont inclus. £2222
Dates :
Vous explorerez un cadre de pratique affiné et partagé localement et à l’international depuis 10 ans, afin de construire une approche dynamique du bien-être pour le corps, l’esprit et l’âme, au fil des saisons de la vie. Vous repartirez avec des outils concrets pour transmettre ces connaissances et créer des initiatives de yoga et de bien-être adaptées à différents secteurs.
10:00 Cercle d’ouverture / pratique personnelle
10:30 Théorie et démonstrations d’ateliers
11:30 Pause et échanges
12:00 Théorie et démonstrations d’ateliers
13:00 Déjeuner et discussion
13:30 Théorie et démonstrations d’ateliers
14:30 Pause et échanges
15:30 Enseignant invité / module d’initiation aux pratiques complémentaires
16:30 Cercle de clôture
Soins sonores • Reiki
Human Design • Astrologie
Chamanisme • Cérémonies du cacao
Cristaux • Tarot
Coaching NLP, hypnothérapie et Technique de Libération Émotionnelle (EFT)
Environ 30 % du total des heures sont consacrées à la pratique physique, pranayama compris. Le travail des postures s’inspire des styles Vinyasa, Hatha, Yin et Yoga Nidra, avec des postures debout, assises, des extensions arrière et des inversions, ainsi que la structure de cours, les adaptations, la pratique d’enseignement, les ajustements et l’anatomie et physiologie.
L’enseignement occupe une place centrale, avec 40 % du total des heures dédiées à la voix, au séquençage et à la construction des cours. Un programme structuré pour un cours débutant est également inclus.
Le cursus explore les huit membres du yoga, dont les yamas et niyamas, ainsi que les 7 systèmes énergétiques des chakras, à travers des démonstrations d’ateliers qui examinent l’équilibre des principales zones de l’anatomie et de la physiologie.
Ce pilier favorise la confiance, la clarté et le passage à l’action. Les thèmes abordés incluent la définition d’objectifs, l’écriture réflexive, les méditations d’affirmation, les cérémonies de célébration, la création de contenus vidéo et photo pour le branding, le coaching NLP, les audits de site web et d’e-mails, les réseaux sociaux, ainsi que la formation au marketing de son activité, avec temps de questions-réponses. Des recommandations écrites sont remises après chaque session, avec un accompagnement par e-mail et SMS entre les rencontres.
Les élèves décrivent un enseignement réfléchi, calme et posé, et apprécient la possibilité d’apprendre dans un environnement soutenant et inspirant. Beaucoup valorisent la flexibilité qui permet d’alterner expériences de retraite et formation en individuel, tout en mettant les compétences en pratique en temps réel.
Lucy propose une approche globale et profondément personnelle du yoga et du soin de soi, en s’appuyant sur une palette d’outils de bien-être pensés pour accompagner la personne dans sa globalité. Loin des méthodes uniformes, elle invite chacune et chacun à se recentrer, à écouter ses ressentis et à choisir ce qui semble juste sur le moment. Pour elle, le...
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Prix
333,00 £GB
sam. 26 sept. – dim. 27 sept.