natation en milieu naturel, mouvement incarné et méditation

Cette retraite propose une approche joyeuse et régénérante pour renouer avec le corps à travers l’eau, le mouvement et le silence. Au fil des journées, les participants auront l’occasion de profiter de plusieurs baignades dans des lochs et des rivières à proximité, ainsi que d’autres explorations de paysages humides et aquatiques, propices à un sentiment renouvelé de présence et de vitalité.

Chaque jour, des séances guidées de mouvement viendront soutenir l’incarnation, l’attention et une relation plus fluide à l’expérience corporelle. Le programme comprend également une initiation à la méditation, une pratique méditative partagée quotidienne, ainsi qu’une exploration concrète et contemporaine de certains enseignements bouddhistes traditionnels. Ensemble, ces éléments instaurent un rythme équilibré entre activité et intériorité, offrant un espace pour approfondir la pleine conscience tout en restant ancré dans l’environnement naturel.

Conçue pour celles et ceux qui sont attirés à la fois par le mouvement et la contemplation, cette retraite invite à ralentir, à se recentrer et à ressentir, de manière simple et accessible, les bienfaits apaisants de la nature.