Découvrez des méthodes de méditation concrètes issues du Vigyana Bhairava Tantra, un enseignement ancien qui invite à cultiver la présence et la lucidité dans la vie ordinaire. Rédigé il y a plus de 1 000 ans, ce texte propose une voie simple et pourtant profondément transformatrice, où chaque expérience du quotidien peut devenir une porte vers l’éveil.
Au cœur du yoga se trouve l’appel à l’insight : une reconnaissance intérieure profonde, lorsque les voiles se dissipent et que la nature véritable de l’être commence à se révéler. Le Vigyana Bhairava Tantra, texte tantrique classique écrit au Cachemire il y a plus d’un millénaire, ouvre un accès direct à cette expérience.
Son titre résume à lui seul l’enseignement. Vigyana renvoie à la connaissance directe, à la perception claire ; Bhairava désigne la Réalité sous-jacente, la présence intemporelle qui soutient toute forme et toute expérience. Ensemble, ces deux termes pointent vers l’expérience vécue de l’infini, ici et maintenant.
Ce texte se distingue par son caractère remarquablement pratique. Il propose plus de 100 techniques de méditation, immédiatement accessibles et profondément transformatrices. Il ne s’agit pas d’idées abstraites, mais de pratiques incarnées qui conduisent au silence intérieur. Elles ne sont pas réservées à des retraites isolées ou à des conditions idéales : elles sont faites pour s’intégrer à la vie quotidienne. Un souffle, un son, un instant de joie ou de douleur, un regard, un battement de cœur — tout peut devenir une porte vers l’éveil.
Cette immersion offre une occasion rare de rencontrer les enseignements directs du Vigyana Bhairava Tantra dans un cadre soutenant et immersif. Chaque jour, des pratiques choisies dans le texte sont explorées à travers la méditation, le hatha yoga, le chant, le yoga nidra et le kirtan. L’accent reste mis sur le retour, encore et encore, à la présence, en utilisant ces pratiques comme des outils d’éveil intérieur continu.
Loin de privilégier une philosophie complexe, cette immersion se concentre sur l’expérience directe. L’approche est subtile, intime et potentiellement bouleversante, ouvrant une relation nouvelle à soi-même, aux autres et au monde qui nous entoure.
Cette immersion s’adresse autant aux pratiquants ayant déjà une base solide qu’aux chercheurs sincères désireux d’approfondir les dimensions subtiles de la méditation tantrique. Que vous redécouvriez ces enseignements ou que vous les rencontriez pour la première fois, vous êtes chaleureusement invité à explorer ce que signifie vivre enraciné dans la présence, là où chaque instant devient pratique et chaque souffle porte la possibilité de l’éveil.
Tous les cours sont guidés par des enseignants seniors totalisant près de 100 ans d’expérience cumulée dans l’enseignement du yoga.
Programme général de la retraite
Mouna
Le mouna désigne des périodes de silence pendant lesquelles la pratique du yoga et les activités quotidiennes se poursuivent sans parole. Il s’agit d’un aspect essentiel de la vie à l’ashram.
À l’ashram, le mouna est observé chaque jour de 21 h jusqu’au petit-déjeuner du lendemain, pendant la première moitié du déjeuner et du dîner, ainsi que sur des périodes plus longues lors de certains cours et retraites résidentielles.
Karma yoga
Le karma yoga est une composante essentielle des retraites et de la vie à l’ashram. Il consiste à accomplir une tâche dans un esprit de service et avec conscience. Souvent sous-estimé, il constitue pourtant un aspect fondamental du yoga et peut s’avérer profondément transformateur.
Concrètement, cela inclut des tâches comme le jardinage, la cuisine, l’entretien des espaces ou des bâtiments — selon les besoins du moment. Plus profondément, le karma yoga consiste à être pleinement engagé dans l’action tout en restant relié à son être intérieur.
Certains visiteurs arrivent à l’ashram après avoir séjourné dans d’autres ashrams ou communautés spirituelles. Pour d’autres, il s’agit d’une première expérience. Dans tous les cas, il est recommandé de venir avec ouverture d’esprit et avec l’envie de tirer le meilleur parti de ce temps sur place.
Si vous prévoyez de visiter l’ashram, plusieurs éléments pratiques sont à prendre en compte, notamment le voyage, ce qu’il faut apporter, l’alimentation et les boissons, les règles de l’ashram, et bien plus encore.
Bien que tout soit mis en œuvre pour maintenir l’ashram aussi sûr que possible et rendre les retraites accessibles au plus grand nombre, votre participation implique que vous assumez la responsabilité de votre propre santé et de votre sécurité.
Veuillez vous assurer d’être en suffisamment bonne forme pour participer à la pratique du yoga. Si nécessaire, il est recommandé de demander un avis médical avant toute pratique, y compris l’asana, la méditation, le pranayama, le Yoga Nidra et les séances associées.
Dans le cadre de la réservation, il vous sera demandé d’indiquer toute situation de santé physique ou mentale susceptible d’être influencée par les pratiques du cours choisi. Mandala Yoga Ashram décline toute responsabilité en cas de blessure résultant du non-respect des consignes de l’enseignant ou de l’omission d’informations médicales, d’une blessure ou d’un handicap physique.
En cas de doute, veuillez consulter un médecin ou un spécialiste avant de participer, car nous ne sommes pas qualifiés pour déterminer si vous êtes apte à prendre part à ces séances en toute sécurité.
Trois options de paiement sont proposées pour nos cours, afin de couvrir nos coûts, de poursuivre notre développement et de rester accessibles. Nous faisons confiance à l’honnêteté de nos visiteurs pour choisir le niveau qui leur correspond le mieux.
Bienfaiteur – pour les personnes ayant les moyens financiers et la générosité de contribuer un peu plus à une retraite, afin de soutenir celles dont la situation est moins stable.
Standard – le tarif habituel, calculé pour permettre à l’ashram de couvrir ses coûts essentiels d’une année à l’autre.
Tarif soutenu – pour les personnes qui ont réellement besoin d’un soutien afin de participer à une retraite et paient donc un montant inférieur.
Il s’agit d’un changement introduit en 2024/2025.
Tous les acomptes sont non remboursables. Par conséquent, toute annulation d’un cours ou d’un séjour entraîne la perte de l’acompte versé. Les annulations peuvent être effectuées par téléphone, par e-mail ou par écrit.
À leur discrétion, le directeur du cours ou le responsable des opérations peut lever cette règle dans des circonstances exceptionnelles. Les détails et les raisons doivent alors être fournis au moment de l’annulation et seront examinés en conséquence.
Un sanctuaire spirituel
Parmi les rares ashrams authentiques situés hors d’Inde, l’ashram offre un lien vivant entre les enseignements des sages du yoga et les chercheurs sincères d’aujourd’hui. Fondé en 1986, il est devenu un lieu d’apprentissage profond et de transformation pour des milliers de personnes venues d’horizons très divers.
Nichée dans les collines verdoyantes du pays de Galles, au Royaume-Uni, la structure est un sanctuaire naturel — un refuge paisible où les enseignements et les pratiques du yoga peuvent être explorés en profondeur, dans un environnement calme, sûr et nourrissant.
Rejoignez-nous pour embrasser la méditation à chaque instant
Dans notre sanctuaire spirituel unique, au cœur du pays de Galles
Ces retraites résidentielles offrent une occasion rare d’approfondir les mystères du yoga dans l’un des rares ashrams authentiques hors d’Inde, guidé par des enseignants expérimentés et soutenu par la communauté, la beauté naturelle et une énergie spirituelle concentrée.
Témoignages
Swami SatyaDaya
Prix
720,00 £GB
mar. 29 sept. – dim. 4 oct.