3 mois de cours de yoga quotidiens pour débutants

5 JOURS PAR SEMAINE

Les cours débutent chaque premier lundi et se déroulent du lundi au vendredi, pour un total de 60 séances sur 90 jours.

Horaires

Matin, Soir

Mois (2018)

Fév, Mars, Avril, Mai, Juin, Juil., Août, Sept., Oct., Nov., Déc.

Programme

Rejoignez Sambodhi Yoga & Zen Retreat pour un parcours de trois mois, pensé avec soin pour les débutants. Le matin, une pratique de Hatha dynamique aide à réveiller le corps et à clarifier l’esprit. Le soir, une séance de Hatha plus douce offre un moment paisible pour relâcher la journée et retrouver le calme.

Chaque cours propose une initiation équilibrée aux asanas, au pranayama, aux kriyas, aux mudras, à la méditation, à l’alimentation et aux principes du mode de vie yogique. Vous bénéficierez aussi d’une attention personnalisée sur la santé et d’autres aspects essentiels de la vie, dans un espace bienveillant qui favorise confiance et régularité. L’approche est douce, progressive et inspirante, telle une fleur, et plus solide qu’un diamant.

Programme quotidien

6h00-7h00, 7h30-8h30 et 16h00-17h30