25 jours, 200 heures de formation de professeur de yoga so Shanti
Au cœur de l’Himalaya, cette formation de 200 heures s’adresse à celles et ceux qui recherchent une immersion traditionnelle et profonde dans le yoga. Conçu par Himalayan Master Yogi Bijay, le programme de so Shanti Yoga transmet plus de 20 ans d’expérience à travers une approche à la fois spirituelle, holistique et réparatrice. Il relie la science yogique ancestrale à la pratique contemporaine en combinant asana, pranayama, kriya, méditation, mudra, bandhas et chant de mantra dans une progression pensée pour soutenir les cinq couches de l’être.
Pendant 25 jours, les participants sont invités à vivre un cheminement transformateur, où le rythme ralentit et où l’exploration intérieure devient centrale. Dans un cadre ressourçant, partagé avec d’autres personnes en quête d’évolution spirituelle, vous approfondissez le yoga auprès d’enseignants passionnés et développez une compréhension plus large de cette tradition intemporelle.
La formation suit une approche traditionnelle et authentique, enracinée dans plus de 5 000 ans de science yogique. Elle se décline en modules complémentaires :
Ce module aborde les fondements éthiques et philosophiques du yoga : origines, écoles de pensée, grands courants, textes classiques, huit membres du Raja Yoga, Kundalini, Tantra, cinq koshas, trois corps, trois gunas, mental du pratiquant, trois types d’enseignants et d’étudiants, sept bhumikas, quatre voies du yoga, but du yoga, niveaux du mental, temps et espace, Absolu, évolution de prakriti, ainsi que le soi comme existence, connaissance et félicité.
Les étudiants découvrent l’alignement à travers des groupes débutant, intermédiaire et avancé, avec la série Pawanmukta, les postures debout, Surya Namaskara, Chandra Namaskara, les flexions arrière et avant, torsions, inversions, équilibres, ainsi que les pratiques de mudra et de bandha, en plus de Kapalbhati, Kunjal Kriya et Tratak.
Cette section explore le sens et la pratique du pranayama, la respiration naturelle, la respiration abdominale, thoracique et yogique complète, la respiration à une narine puis alternée, Chandra Nadi, Surya Nadi, Nadi Shodhana, Ujjayi et Sheetali pranayama. Elle comprend aussi la pratique des 20 kriyas principales du Kundalini.
Les participants étudient en détail la structure et les qualités des sept chakras, ainsi que leurs états sous-actif, hyperactif, bloqué ou équilibré. Le module inclut des techniques de guérison, l’alimentation, le sound healing, la chromothérapie, la thérapie par les cristaux, l’aromathérapie, des asana adaptés aux chakras, la méditation, le travail du prana, les cinq koshas, le corps subtil et des séquences dédiées à chaque chakra.
Ce module offre une compréhension complète de la méditation, en théorie comme en pratique : pleine conscience (Vipassana), heartfulness (Pranahuti), méditation transcendantale, Zen, méditation de bienveillance, observation du souffle, scan corporel, méditation Kundalini, méditation Tantra, concentration sur objet et méditation des chakras.
La théorie du Yoga Nidra couvre ses origines, ses traditions, sa philosophie, les trois corps, les cinq pranas, les cinq koshas, les sept chakras, ses effets sur les ondes cérébrales et le système nerveux, les thèmes et sankalpas, ses liens avec la méditation et l’hypnose, ainsi que son usage thérapeutique.
Les thèmes abordés incluent le mouvement des épaules, des omoplates, de la colonne vertébrale, du bassin et de l’articulation de la hanche, ainsi que l’anatomie subtile yogique : chakras, nadis, trois corps, cinq koshas et plans du corps.
Ce module présente le sens et l’histoire de l’ayurveda, la définition de la santé, les causes de la maladie, le déséquilibre des tridoshas, agni, ama, trimalas, l’alimentation équilibrée, la constitution ayurvédique et le lien entre digestion, nutrition, relation corps-esprit et santé holistique.
Les étudiants découvrent le Kundalini Tantra : définition de la Kundalini, risques et précautions, règles et préparation, conditions requises, alimentation yogique, méditation, nadis, perception des chakras, méthodes d’éveil et pratiques impliquant plantes, mantra, pranayama, austérité, pratiques tantriques, shaktipat, raja yoga et naissance.
Ce module optionnel comprend Om Tryambakam, les mantras de Shanti, les prières au guru, les kirtans dédiés à Vishnu, Krishna, Rama, Shiva, Devi et Guru, la prière avant les repas et les mantras de clôture.
Note : La formation enseigne le Tantra ancien, et non le Neotantra apparu après les années 1960.
Note : Ce programme est donné à titre indicatif et peut évoluer selon le groupe et le déroulé des cours. Tous les cinq jours, une journée de repos est prévue.
Frais de formation avec hébergement pour 200 heures :
Dharamshala, Inde
Du 2 au 27 septembre 2026
YOGI BIJAY
Yogi Bijay Light est un ense
Yogi Bijay Light est un enseignant de yoga authentique originaire de l’Himalaya, en Inde, fort de plus de 22 ans d’expérience. Titulaire des certifications E-RYT 200, E-RYT 300 et E-RYT 500 de Yoga Alliance, il transmet son savoir à l’international à travers de nombreuses formations de professeurs et des ateliers. Son approche holistique associe la rigueur du yoga traditionnel à...
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near Open heart Cafe and Space Out cafe, Dharamkot, Dharamshala, Himachal Pradesh 176219, India
Dharamshala
Prix
1 000,00 $US
mer. 2 sept. – dim. 27 sept.