Retraite de yoga SUP de 3 jours

Au rythme apaisant de la mer, cette retraite de trois jours vous invite à ralentir, à vous recentrer et à retrouver une sensation de fluidité dans le mouvement. Pensée comme une parenthèse ressourçante, elle réunit un ensemble équilibré de pratiques pour accompagner le corps et l’esprit vers plus de présence et d’harmonie.

Au programme, vous explorerez le SUP yoga, une pratique ludique et stimulante qui prend une dimension particulière sur l’eau, ainsi que le Hatha yoga, idéal pour développer force, stabilité et conscience du geste. Des séances de Yoga Nidra et de méditation viendront compléter l’expérience, offrant des instants de repos profond, de calme intérieur et de clarté mentale.

Entre l’air marin, le mouvement des vagues et le cadre naturel apaisant, cette retraite crée les conditions parfaites pour se détendre, respirer pleinement et se reconnecter à soi. Vous en repartirez avec un sentiment de légèreté, d’équilibre et de renouveau.