Approfondir la pratique du silence
Avec Swami SatyaDaya, Swami Krishnaprem et Tulsi
Cette retraite de 10 jours offre une occasion rare de s’immerger dans le mouna, la discipline du silence, dans l’atmosphère paisible de l’Ashram et sous l’accompagnement d’enseignants expérimentés.
Écoute le silence ; il a tant de choses à dire
Rumi
Dans un monde qui va vite et sollicite sans cesse notre attention, nous sommes souvent entourés non seulement de bruit extérieur, mais aussi du bruit intérieur des pensées, des réactions et du bavardage mental.
La pratique du silence crée un espace où le mental et les émotions peuvent se poser. Elle nous invite à une immobilité plus profonde, sous l’activité de surface, là où l’on peut se reposer, retrouver son énergie et goûter un véritable ressourcement.
Le silence soutient également l’introspection, la clarté intérieure et une connexion plus directe avec les couches profondes de notre être. De ce calme peuvent naître naturellement l’inspiration et la créativité, ainsi qu’une ouverture plus grande au cœur et à l’intuition.
Chaque journée commence par un cours de yoga guidé, suivi de chants et de méditation. Pendant la méditation, un thème est proposé afin d’accompagner la réflexion tout au long de la journée.
Des temps réguliers de silence partagé de 45 minutes sont également prévus. Chaque après-midi comprend une séance guidée de deux heures associant pratique des asanas, yoga nidra, ainsi que des techniques de méditation et de pranayama. S’ajoutent à cela des satsangs, des moments d’échange individuel avec l’un des enseignants, et la pratique quotidienne du karma yoga.
Dates : du mercredi 12 août, 17h00, au samedi 22 août, 14h00
Tarifs : Supported £670 | Standard £825 | Benefactor £985
Le tarif comprend l’ensemble des enseignements, l’hébergement, les repas et les boissons chaudes à volonté. Pour en savoir plus sur ces formules, veuillez consulter la rubrique « Our Rates Explained » dans « Further Details » en bas de page.
Acompte à régler aujourd’hui : £225 / £275 / £330 selon l’option choisie ci-dessus.
Dans la mesure du possible, merci d’arriver avant 17h afin de vous installer tranquillement et de profiter du dîner servi à 18h15.
Dans notre sanctuaire spirituel unique, au cœur du Pays de Galles
Nos retraites résidentielles offrent une occasion rare d’explorer les dimensions profondes du yoga dans l’un des rares ashrams authentiques situés hors d’Inde. Avec des enseignants expérimentés, une communauté soutenante et un environnement de beauté naturelle et d’énergie spirituelle concentrée, c’est un lieu propice à l’introspection, avec soin et intention.
Un sanctuaire spirituel
Parmi les rares ashrams authentiques hors d’Inde, nous proposons un lien vivant entre les enseignements des sages du yoga et les chercheurs sincères du monde moderne. Fondé en 1986, l’Ashram a accompagné l’apprentissage profond et la transformation de milliers de personnes issues d’horizons très divers.
Situé dans les collines verdoyantes du Pays de Galles, au Royaume-Uni, l’Ashram est un refuge naturel et paisible.
Ce cadre offre un environnement calme, sûr et nourrissant pour s’engager pleinement dans les enseignements et les pratiques du yoga.
Tous les cours sont guidés et enseignés par nos professeurs seniors, qui cumulent ensemble près de 100 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga.
L’ashram s’appuie également sur une équipe résidente de yogis qui servent dans un esprit d’enquête et de dévouement ; beaucoup sont professeurs de yoga formés ou actuellement en formation.
Voici notre programme standard de retraite, la structure de base suivie par la plupart de nos retraites. Il peut varier légèrement d’une retraite à l’autre, mais rarement de façon importante.
Programme général de retraite
Mouna
Le mouna désigne des périodes de silence pendant lesquelles nous poursuivons notre pratique du yoga et notre vie quotidienne sans parler. C’est un élément essentiel de la vie à l’ashram.
À l’ashram, le mouna est observé chaque jour de 21h à la fin du petit-déjeuner le lendemain matin, pendant la première moitié du déjeuner et du dîner, ainsi que sur des périodes plus longues dans certains cours et retraites résidentielles.
Karma Yoga
Le karma yoga est une partie précieuse de nos retraites et, plus largement, de la vie à l’ashram. Il s’agit de travailler dans un esprit de service et de pleine conscience, un aspect fondamental du yoga souvent négligé.
Concrètement, cela peut inclure le jardinage, la cuisine, le ménage ou l’entretien des bâtiments, selon les besoins du moment. Plus profondément, le karma yoga consiste à être totalement engagé dans la tâche tout en restant relié à son être intérieur.
Certains visiteurs arrivent après avoir déjà séjourné dans d’autres ashrams ou communautés spirituelles ; pour d’autres, il s’agit d’une toute première expérience. Dans tous les cas, nous vous invitons à venir avec un esprit ouvert et la volonté de profiter pleinement de votre séjour.
Si vous envisagez de participer à une retraite, il peut aussi être utile de vous familiariser avec l’Ashram et avec le rythme de vie qui y règne.
Si vous prévoyez une visite, plusieurs aspects pratiques sont à prendre en compte, notamment l’accès au lieu, ce qu’il faut apporter, la nourriture et les boissons, les règles et le fonctionnement de l’Ashram, et bien plus encore.
Bien que tout soit mis en œuvre pour rendre l’ashram aussi sûr que possible et pour rendre nos retraites accessibles au plus grand nombre, votre participation implique que vous assumez la responsabilité de votre propre santé et sécurité.
Assurez-vous d’être en forme et apte à participer aux pratiques de yoga. Si nécessaire, demandez un avis médical avant d’entreprendre toute pratique, y compris les asanas, la méditation, le pranayama et le Yoga Nidra.
Dans le cadre de la réservation, il vous sera demandé d’indiquer toute situation de santé physique ou mentale susceptible d’être affectée par les pratiques proposées dans le cours choisi. Mandala Yoga Ashram décline toute responsabilité en cas de blessure résultant du non-respect des consignes des enseignants ou de la non-divulgation d’une condition médicale, d’une blessure ou d’un handicap physique.
En cas de doute, veuillez demander l’avis d’un médecin ou d’un professionnel qualifié avant de participer, car nous ne sommes pas en mesure de déterminer si vous êtes apte à suivre les séances en toute sécurité.
Pour réserver une place dans l’une de nos retraites, un acompte non remboursable est demandé au moment de la réservation ; le solde est à régler avant le début de la retraite ou à l’arrivée.
Tous les acomptes sont non remboursables et non transférables. En cas d’annulation d’un cours ou d’un séjour, l’acompte sera perdu. Les annulations peuvent être effectuées par téléphone, e-mail ou par écrit. Toute annulation effectuée moins de 4 semaines avant la date de début du cours entraînera un pourcentage du coût du cours ; le détail complet figure dans nos conditions générales.
Nous proposons trois options de paiement afin de couvrir nos coûts et de continuer à prospérer tout en restant accessibles. Nous invitons chacun à choisir le niveau qui correspond le mieux à sa situation.
Benefactor – pour les personnes ayant les moyens et la générosité de payer un peu plus afin de soutenir celles qui disposent de ressources financières plus limitées.
Standard – le tarif standard, calculé pour permettre à l’Ashram de couvrir ses frais essentiels année après année.
Supported – pour les personnes qui ont réellement besoin d’un soutien financier afin de pouvoir participer à une retraite, et qui paient donc un tarif réduit.
Il s’agit d’un nouveau changement introduit en 2024/2025.
Swami SatyaDaya
En tant qu’enseignant senior de l’Ashram, Swami Krishnaprem apporte à son enseignement une profondeur rare, nourrie par une relation de longue date avec la tradition. Il a vécu 27 ans à l’Ashram, période durant laquelle sa compréhension du yoga s’est affinée au fil d’une pratique régulière et de rencontres marquantes avec des maîtres inspirants. Installé aujourd’hui dans le Ceredigion, il...
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À propos de TulsiTulsi s’est formée comme enseignante Satyananda et consacre sa vie au yoga depuis 35 ans, dont 20 années à l’enseignement. Elle est arrivée pour la première fois au Mandala Yoga Ashram en 2009, puis y a vécu pendant six ans en tant qu’enseignante résidente et responsable.Ce lien de longue date avec l’Ashram a profondément influencé son parcours....
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Fort de plus de vingt ans de vie à l’ashram, Swami Krishnapremananda transmet un enseignement nourri de continuité, de rigueur et d’une sagesse profondément vécue. Depuis 1997, il consacre son quotidien à la pratique, au service et à l’enseignement au sein de la communauté, affinant au fil des années une expérience soutenue par l’accompagnement de maîtres inspirants. En tant qu’enseignant résident...
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Prix
670,00 £GB
mer. 12 août – sam. 22 août