Hatha Suave

Cette pratique de Hatha Yoga, classique et accessible, convient aussi bien aux débutants qu’à celles et ceux qui souhaitent approfondir leur lien corps-esprit.

En alternant postures (āsanas), techniques de respiration (prāṇāyāma) et temps de relaxation ou de méditation, la séance invite à rééquilibrer l’énergie, à renforcer et assouplir le corps, tout en apaisant l’esprit.

Le rythme reste doux et conscient, avec une attention portée à chaque mouvement. On apprend à écouter le corps, à relâcher les tensions et à développer une sensation de bien-être profond, bien au-delà du tapis. Tous les niveaux sont les bienvenus.

Langues : ENG / SP