Dans cet atelier phare, les participants explorent l’art du souffle de manière plus approfondie et concrète. Grâce à des instructions guidées et à une approche pratique, vous développerez une compréhension plus large des différentes techniques de respiration, ainsi que de leur rôle dans la gestion du stress et la régulation du système nerveux.
La séance propose également un éclairage sur le nerf vague et le diaphragme, afin de relier les bases scientifiques de la respiration au bien-être au quotidien. Pensé pour celles et ceux qui souhaitent affiner leur conscience corporelle et repartir avec des outils utiles dans la vie de tous les jours, cet atelier offre un temps pour ralentir, apprendre et ressentir pleinement l’effet d’une respiration consciente.
Our Yoga Mind
Passeig Mar, 07181 Palmanova, Illes Balears, Spain• Palmanova
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