Repos gourmand : expérience de yoga + massage

Quittez le rythme effréné pour entrer dans une parenthèse plus lente et plus douce. Cette expérience de 90 minutes est pensée pour vous aider à mettre de côté les exigences de la journée et simplement vous reposer.

Cette retraite réunit trois approches profondément enveloppantes : yoga restauratif, massage intuitif et thérapie sonore. Conçue comme une remise à zéro apaisante face au stress quotidien et aux tensions persistantes, elle offre un espace délicat pour nourrir le corps et l’esprit.

La professeure de yoga Anna Dubrovsky vous guidera dans des postures soutenues par des bolsters, des couvertures et d’autres accessoires, afin de vous installer avec aisance. Le yoga restauratif privilégie le relâchement à l’effort et invite à un confort profond plutôt qu’au mouvement. Tout au long de l’expérience, les massothérapeutes de longue date Jennifer Lovas et Shannon French, fondatrice de Zen Diego Wellness, proposeront de légers ajustements ainsi qu’un massage à l’aromathérapie.

L’expérience se termine par un bain sonore Zen Diego pendant votre posture finale de repos, puis par une tasse de tisane avant votre départ. Si vous vous sentez épuisé, chargé de tensions physiques ou émotionnelles, ou simplement en quête de paix, c’est une belle invitation à faire une pause et à vous ressourcer.