Offrez-vous une parenthèse apaisante pour vous éloigner des exigences de la semaine et retrouver un véritable espace de relâchement. Ce cours de yoga thérapeutique est conçu pour favoriser un repos profond et une sensation de renouveau, grâce à des postures restauratives et soutenues, des étirements doux et lents, ainsi qu’un travail de respiration et de méditation. Au fil de la séance, l’attention se tourne vers l’intérieur pour vous aider à renouer avec un état plus calme et plus centré.
Cette pratique vise à atténuer les signes de stress, à libérer les tensions musculaires et à préparer le corps comme l’esprit à une nuit plus réparatrice. Portée par un rythme enveloppant et une approche bienveillante, elle crée une pause précieuse, idéale pour se sentir plus ancré, ressourcé et pleinement disponible pour profiter du week-end.
Convient à tous les niveaux.
Nava Yoga Studio
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