Développez votre boîte à outils de self-care grâce à une expérience de formation qui associe apprentissage, week-ends de retraite ressourçants et journées d’enseignement.
Cette formation adopte une vision holistique de l’enseignement du yoga, pensée pour celles et ceux qui souhaitent aller au-delà d’une seule approche. Le programme réunit plusieurs outils de bien-être que vous pourrez intégrer à votre propre pratique de soin de soi, puis transmettre à vos futurs élèves. Parce que le bien-être ne se résume jamais à une formule unique, vous apprendrez à adapter vos propositions selon les besoins, les humeurs et les saisons de la vie. L’accent est mis sur le repos, la reconnexion et le retour à des rythmes plus naturels après l’épuisement numérique et la pression constante de la productivité.
Offrez-vous une parenthèse dans de paisibles granges, pour une expérience de retraite de yoga et de formation à la fois élégante et apaisante. Profitez d’espaces lumineux et calmes, et laissez-vous porter par l’atmosphère de la campagne du North Norfolk, tout près de la mer, ou participez en ligne.
Thèmes inclus : Hatha • Vinyasa • Yoga Nidra (Relaxation) • Yin • Pleine conscience • Restauratif • Travail du souffle • Ayurveda • Anatomie et physiologie • Méditation • Chant • Chakras • Mudras / Binds / Bandhas • Histoire et philosophie du yoga • Aspect professionnel de l’enseignement du yoga
Samedi 26 septembre – dimanche 27 septembre
10h – 17h | £333
Hébergement et repas du vendredi, samedi et dimanche inclus +£222
Mill Farm, North Norfolk, Winterton-on-Sea
Formation courte accréditée CPD avec International Practitioners of Holistic Medicine
Les samedis et dimanches, de 10h à 17h, jusqu’en juin 2027 (10 mois au total)
Manuel, hébergement résidentiel et repas inclus. £2222
Vous explorerez une méthode développée et partagée localement comme à l’international depuis 10 ans. La formation est conçue pour vous aider à construire une pratique dynamique du bien-être, au service du corps, de l’esprit et de l’âme, tout au long de l’année et à travers les changements de saison. Vous repartirez avec des outils concrets pour transmettre ces connaissances et imaginer des projets et initiatives de bien-être liés au yoga dans de nombreux secteurs.
Cours hebdomadaires
Formations
Séances privées
Célébrations
Festivals
Anniversaires
Enterrements de vie de jeune fille
Horaires de la journée
10:00 Cercle d’ouverture / Pratique personnelle
10:30 Théorie et démonstrations d’atelier
11:30 Pause et échanges
12:00 Théorie et démonstrations d’atelier
13:00 Déjeuner et discussion
13:30 Théorie et démonstrations d’atelier
14:30 Pause et échanges
15:30 Enseignant invité / module découverte des pratiques complémentaires
16:30 Cercle de clôture
Sound Healing • Reiki
Human Design • Astrologie
Chamanisme • Cérémonies de cacao
Cristaux • Tarot
Coaching NLP, hypnothérapie et Emotional Freedom Technique (EFT)
Environ 30 % du volume total est consacré à la pratique physique, pranayama compris. Le travail des asanas s’inspire des styles Vinyasa, Hatha, Yin et Yoga Nidra, avec des postures debout, assises, des ouvertures de cœur et des inversions. Vous étudierez aussi la construction et l’adaptation d’un cours, la pratique de l’enseignement, les ajustements, ainsi que l’anatomie et la physiologie.
Avec une forte attention portée à l’apprentissage de l’enseignement, 40 % des heures sont consacrées à l’usage de la voix, à la structure des cours et à l’adaptation des séances. Un parcours structuré pour débutants est également suivi.
Le programme explore les Huit membres du yoga et la manière de reconnaître ces principes dans la vie quotidienne. Les Yamas et Niyamas sont abordés, notamment la non-violence, l’absence de vol, la véracité, le non-attachement, le célibat ou la fidélité, la propreté, le contentement, la discipline et l’auto-étude. Vous étudierez aussi les sept systèmes énergétiques des chakras à travers des démonstrations d’atelier favorisant la compréhension des principales zones de l’anatomie et de la physiologie.
Apprenez à traverser la peur, à trouver votre élan et à renforcer votre confiance en vos atouts. Le module business comprend la fixation d’objectifs, l’engagement, la clarté et des étapes concrètes pour amorcer le changement. Vous explorerez également la gratitude, l’écriture réflexive, des méditations d’affirmation, des cérémonies de célébration et des stratégies marketing pour travailler plus intelligemment, sans forcer. La création de vidéos de marque et de contenus photo est incluse, tout comme le coaching NLP, les audits de site web et d’e-mails avec modèles, la formation marketing sur les réseaux sociaux, les questions-réponses, des recommandations écrites après chaque session, ainsi qu’un accompagnement par e-mail et SMS entre les séances.
Les participantes et participants décrivent un enseignement réfléchi, calme et posé, et apprécient le cadre splendide de la retraite, la cuisine délicieuse ainsi que les rencontres avec les autres. Beaucoup soulignent aussi la souplesse du format, qui permet de concilier la formation avec d’autres engagements, tout en testant ses compétences dans un environnement bienveillant.
Lucy propose une approche globale et profondément personnelle du yoga et du soin de soi, en s’appuyant sur une palette d’outils de bien-être pensés pour accompagner la personne dans sa globalité. Loin des méthodes uniformes, elle invite chacune et chacun à se recentrer, à écouter ses ressentis et à choisir ce qui semble juste sur le moment. Pour elle, le...
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