Pendant trois jours, cette immersion propose un espace de présence, de méditation guidée et de mouvement intuitif pour explorer la quiétude tapie sous l’élan du corps. Au fil de la pratique, l’invitation est simple : laisser se rencontrer le corps, le souffle et l’attention afin de laisser émerger une clarté plus naturelle. Guidé par Narada et Ananda Devi, ce séjour offre un cadre ample, stable et propice à l’introspection.
À travers des outils concrets comme la méditation, les asanas, le mouvement libre et une forme d’auto-enquête très simple, l’expérience ramène sans cesse à l’expérience directe. Peu à peu, il devient possible de percevoir l’immobilité qui soutient chaque geste, ainsi que la vitalité discrète présente jusque dans les instants de repos.
Tout au long de ces trois jours, la simplicité demeure au cœur de l’approche. Méditation guidée, asana, conscience incarnée et mouvement intuitif invitent à relâcher toute recherche spirituelle excessive pour se déposer dans la paix qui sous-tend l’ensemble de l’expérience.
Narada propose des pistes et des méthodes pour explorer la Conscience et la nature du Soi, tandis qu’Ananda Devi apporte une présence ancrée, terrestre et féminine à la retraite.
Son approche conduit à un retour vers le corps — vers le souffle, les sensations et l’intelligence naturelle du système nerveux. Ici, l’immobilité n’est pas envisagée comme une idée abstraite, mais comme une réalité immédiatement ressentie : une qualité qui apparaît lorsque le corps s’assouplit, que le souffle circule librement et que la gravité peut nous soutenir.
À travers un mouvement somatique doux, une méditation incarnée et un flux libre intuitif, Ananda Devi propose des voies pour :
Cette approche incarnée approfondit l’exploration en offrant une perception vécue de l’immobilité, en soutien à l’enquête de Narada sur l’immobilité sous-jacente de la Présence consciente.
Lorsque vous vous asseyez en méditation, percevez-vous le calme intérieur, l’espace, la tranquillité ? Peut-être avez-vous l’impression que le monde ralentit. Ou peut-être n’avez-vous même pas besoin de vous asseoir : une promenade dans une prairie, et soudain la beauté devient silencieuse, intemporelle. Une conscience sans souffle.
Ou bien cela surgit au milieu d’un aéroport, d’une rue animée ou d’un supermarché, quand l’agitation environnante se détache sur un fond d’immobilité. Ces instants pointent vers l’appel silencieux de la Conscience et invitent à se demander si le Soi ne serait pas plus vaste que le corps, le mental ou l’ego auxquels nous avons appris à nous identifier.
Dates
Jeu. 8 octobre, 17h00 – Dim. 11 octobre, 14h00
Tarifs
Tarif solidaire £305 | Tarif standard £410 | Tarif bienfaiteur £515
Comprend l’ensemble des enseignements, l’hébergement, les repas et les boissons chaudes à volonté.
Acompte à régler aujourd’hui
£95 / £135 / £170 selon l’option choisie ci-dessus
Merci d’arriver si possible avant 17h afin de vous installer et de profiter du dîner, servi à 18h15.
À propos de l’ashram
Véritable sanctuaire spirituel, l’ashram est l’un des rares ashrams authentiques hors d’Inde, offrant un lien vivant entre l’enseignement des sages du yoga et les chercheurs sincères d’aujourd’hui. Fondé en 1986, il a accompagné l’apprentissage et la transformation de milliers de personnes au fil des années.
Situé dans les collines verdoyantes du Pays de Galles, au Royaume-Uni, l’ashram est un refuge naturel, paisible et préservé. Cet environnement calme, sûr et nourrissant soutient un engagement plus profond dans les enseignements et les pratiques du yoga.
À propos des enseignants
Tous les cours sont guidés par des enseignants seniors cumulant près de 100 ans d’expérience dans l’enseignement du yoga. L’ashram s’appuie également sur une équipe résidente de yogis dédiés à l’enquête et au service, dont beaucoup sont professeurs de yoga ou en formation.
Programme type de retraite
Voici le programme habituel des retraites, suivi par la plupart d’entre elles. Il peut varier légèrement d’une retraite à l’autre, sans grand changement.
Programme général
5h30 Réveil
6h15 Cours de Hatha yoga
7h50 Chant & méditation
8h45 Petit-déjeuner
9h30 Karma yoga
11h00 Pause
11h30 Session du matin
13h00 Déjeuner & repos
15h30 Session de l’après-midi 1 / Yoga Nidra
17h00 Session de l’après-midi 2
18h15 Dîner
19h45 Session du soir / Satsang / Kirtan
21h00 Mouna
Mouna & Karma Yoga
Mouna
Le mouna désigne des périodes de silence durant lesquelles la pratique du yoga et la vie quotidienne se poursuivent sans parole. C’est un aspect essentiel de la vie à l’ashram.
À l’ashram, le mouna est observé chaque jour de 21h jusqu’au petit-déjeuner du lendemain matin, pendant la première moitié du déjeuner et du dîner, ainsi que sur des périodes plus longues lors de certains cours et retraites résidentielles.
Karma Yoga
Le karma yoga est une composante essentielle de la vie en retraite et, plus largement, de la vie à l’ashram. Il s’agit d’accomplir les tâches dans un esprit de service et de Conscience, en reconnaissant que même les gestes ordinaires peuvent devenir transformateurs.
Cela peut inclure le jardinage, la cuisine, le ménage ou l’entretien des bâtiments — selon les besoins du moment. Plus profondément, cela signifie rester pleinement engagé dans l’action tout en demeurant relié à l’être intérieur.
À quoi s’attendre
Certains visiteurs viennent pour la première fois après avoir séjourné dans d’autres ashrams ou communautés spirituelles ; pour d’autres, il s’agit d’une expérience totalement nouvelle. Dans tous les cas, nous vous invitons à venir avec un esprit ouvert et la volonté de profiter pleinement de votre séjour.
Informations pratiques
Si vous prévoyez de visiter l’ashram, plusieurs points pratiques sont à prendre en compte, notamment l’accès au lieu, ce qu’il faut apporter, la nourriture et les boissons, ainsi que les règles de l’ashram.
Santé - Physique & mentale
Bien que tout soit mis en œuvre pour rendre l’ashram aussi sûr que possible et les retraites accessibles au plus grand nombre, la participation se fait sous votre propre responsabilité. Merci de vous assurer que votre condition physique et mentale vous permet de participer aux pratiques de yoga, et de demander un avis médical si nécessaire avant toute pratique d’asana, méditation, pranayama, Yoga Nidra ou pratique similaire.
Dans le cadre de la réservation, il vous sera demandé de signaler toute situation physique ou mentale pertinente susceptible d’être affectée par les pratiques proposées. Mandala Yoga Ashram décline toute responsabilité en cas de blessure résultant du non-respect des consignes des enseignants ou de l’omission d’informations médicales, de blessures ou de limitations physiques.
Comment réserver
Pour réserver une place sur l’une des retraites, un acompte non remboursable est demandé au moment de la réservation, le solde étant à régler avant le début de la retraite ou à l’arrivée.
Politique de remboursement
Tous les acomptes sont non remboursables. Toute annulation d’un cours ou d’un séjour entraîne la perte de l’acompte versé. Les annulations peuvent être effectuées par téléphone, par e-mail ou par écrit.
Dans des circonstances exceptionnelles, le directeur du cours ou le responsable des opérations peut lever cette politique à sa discrétion, à condition que tous les détails et motifs soient fournis au moment de l’annulation.
Explication des tarifs
Trois options de paiement sont proposées afin de soutenir l’accessibilité tout en couvrant les coûts. Les participants sont invités à choisir le niveau qui correspond le mieux à leur situation.
Bienfaiteur s’adresse à celles et ceux qui ont les moyens et la générosité de contribuer un peu plus pour soutenir les autres.
Standard correspond au tarif habituel, calculé pour couvrir les coûts essentiels de fonctionnement de l’ashram.
Tarif solidaire s’adresse à celles et ceux qui ont réellement besoin d’un coût plus bas pour pouvoir participer à une retraite.
Il s’agit d’un nouveau changement introduit en 2024/2025.
Fort de plus de quarante ans d’étude et de pratique, Narada transmet un yoga nourri par une expérience profonde, façonnée par la vie en ashram et par sa pratique de la médecine chinoise. Son parcours s’est construit auprès de plusieurs enseignants, avec un lien particulièrement fort auprès de Swami Nischalananda Saraswati, fondateur du Mandala Yoga Ashram. Dans son enseignement, Narada présente...
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Ananda Devi déploie une présence ancrée, terreuse et profondément féminine, qui accompagne avec douceur le retour vers l’intérieur. Son approche invite à une plongée subtile dans le corps, là où le souffle, les sensations et l’intelligence naturelle du système nerveux deviennent les appuis essentiels de la pratique. À travers des mouvements somatiques doux, une méditation incarnée et un flow libre intuitif,...
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Prix
515,00 £GB
jeu. 8 oct. – dim. 11 oct.