Classe de yoga du samedi : Vinyasa Emersons avec Brandi

Rejoignez une pratique dynamique le samedi matin, de 9h00 à 10h30, dans le Grow Room du Hawaiian Sanctuary à Pāhoa, sur l’île d’Hawai‘i. Ce cours de 90 minutes est guidé par Brandi et proposé en participation libre à 10 $, avec un accueil ouvert à tous les niveaux.

Inspirée de l’Emerson’s Vinyasa, une approche issue du Rocket Yoga et développée par Amber Jean, cette séance associe souffle, bandhas et attention soutenue pour favoriser la souplesse, la mobilité et une sensation accrue de liberté dans le mouvement. Les enchaînements sont pensés pour solliciter le corps, renforcer la force et laisser de l’espace à l’exploration de l’effort, sans s’attacher au résultat.

Plutôt que de chercher une forme finale, les participants sont invités à rester curieux, présents et sincères dans chaque posture. Des adaptations sont proposées tout au long du cours, afin de rendre la pratique accessible à une grande diversité de corps et de niveaux d’expérience.

À quoi s’attendre

• Un mouvement guidé par le souffle, avec bandhas et attention focalisée
• Des séquences qui développent la force tout en soutenant souplesse et mobilité
• Des occasions bienveillantes d’accueillir le défi avec choix
• Un cadre accueillant, avec des options pour tous les niveaux

Installé dans le Grow Room, entouré par la jungle, ce cours offre un espace à la fois ancré et énergisant pour bouger, explorer et grandir à travers la pratique. Aucune inscription préalable n’est nécessaire : apportez simplement votre tapis, de l’eau et votre esprit de jeu. Tapis et accessoires sont fournis.

Hawaiian Sanctuary se trouve au 13-3194 Pāhoa-Kalapana Rd, Pāhoa, HI 96778, sur l’île d’Hawai‘i.