Cours de yoga du matin

Commencez la journée en douceur avec une pratique de yoga à la fois tonique et apaisante, proposée sur le campus à 6h30. Pensées pour les débutants, ces séances du matin offrent une première approche des bases de la discipline, dans une atmosphère accueillante et sereine. Au fil de la pratique, vous découvrirez des asanas simples, des exercices de pranayama ainsi qu’un temps de yoga nidra, pour réveiller progressivement le corps et installer une respiration plus fluide.

Ces classes créent un véritable espace de recentrage avant le début des activités de la journée. Les participants sont chaleureusement invités à rejoindre ce moment de bien-être et à profiter d’une routine accessible, équilibrée et porteuse de sens. À ce jour, le programme de formation est gratuit pour toutes et tous, ce qui en fait une belle occasion d’explorer le yoga dans un cadre bienveillant et ouvert.