éveil du corps : mouvement, méditation et bouddhisme

Cette retraite d’initiation s’adresse à toutes et à tous, sans aucun prérequis. Que vous découvriez la méditation pour la première fois ou que vous ayez déjà une pratique régulière, vous y trouverez un cadre doux et accessible pour explorer le mouvement, la méditation et les enseignements bouddhistes en toute simplicité.

Chaque retraite comprend une introduction à la méditation, avec des repères concrets pour intégrer ces pratiques dans le quotidien. Des temps de silence font également partie de l’expérience, invitant à ralentir, à se recentrer et à cultiver une présence plus attentive au fil de la journée.

Pensées pour être à la fois inclusives et apaisantes, ces retraites offrent un environnement calme propice au repos, à la réflexion et au ressourcement. Entre guidance, immobilité et présence partagée, elles créent un espace équilibré pour se déposer, approfondir sa sensibilité intérieure et repartir avec un regard renouvelé.