Formation de professeur de yoga Ashtanga Vinyasa de 200 heures – Inde

Présentation

Cette immersion de 14 jours s’adresse aux personnes qui souhaitent vivre une expérience de yoga approfondie en Inde, sans s’engager dans une formation plus longue. Elle convient parfaitement aux passionnés de yoga à la recherche d’un cadre structuré et d’une communauté bienveillante, ainsi qu’à celles et ceux qui disposent de peu de temps mais désirent retrouver l’ambiance d’une retraite ressourçante. Le programme intéressera aussi les participants moins motivés par la certification, mais désireux d’enrichir leur pratique à travers le yoga, le pranayama et la méditation.

Elle est particulièrement adaptée à celles et ceux qui souhaitent explorer l’Ashtanga yoga et le Vinyasa flow, notamment les pratiquants issus d’autres styles, les diplômés d’une formation en ligne pour enseignants, ainsi que les professeurs qualifiés d’autres traditions qui veulent revenir aux fondations de l’Ashtanga et du Vinyasa.

À quoi s’attendre

Cette formation de 100 heures est intégrée au TTC de 200 heures en Ashtanga Vinyasa Yoga, ce qui permet aux participants d’apprendre aux côtés des stagiaires des deux programmes et de partager les cours tout au long de la formation. Le séjour s’étend sur 14 jours, arrivée et départ inclus, avec la possibilité d’un séjour légèrement plus court si nécessaire.

Le rythme quotidien est identique à celui de la formation de 200 heures, avec des sessions de 6h30 à 18h00, hors week-ends. L’emploi du temps comprend deux cours d’asana centrés sur l’Ashtanga et le Vinyasa Flow, des séances de pranayama et de méditation, de la philosophie du yoga, des ateliers d’alignement et d’ajustements manuels, de l’anatomie du yoga et des bases de l’enseignement.

À noter : ce cours de 100 heures est conçu pour approfondir votre compréhension de l’Ashtanga et du Vinyasa Flow, mais il ne permet pas d’enseigner le yoga.

Orientation de la formation

La formation s’articule autour d’une Primary Series d’Ashtanga Yoga modifiée et d’un Vinyasa Flow dynamique, enrichis par la philosophie, l’anatomie et les fondations pratiques de l’enseignement. Vous étudierez le système traditionnel de l’Ashtanga ainsi que les yoga sutras, tout en profitant de cours bonus de Yin Yoga.

L’approche pédagogique reste fidèle à la tradition dans le contenu, tout en adoptant une vision moderne, ouverte à la créativité, à l’intuition et à l’expérience personnelle. Le programme est inclusif et accueillant pour les participants de tous horizons et de toutes croyances.

Thèmes abordés

• Histoire et introduction de l’Ashtanga Vinyasa
• Les quatre éléments du système : vinyasa, Ujjayi pranayama, bandhas et drishti
• Primary Series modifiée : postures debout, assises et de clôture
• Utilisation des accessoires et adaptations des postures
• Pratique intermédiaire de Vinyasa Flow
• Yin Yoga et Partner Yoga
• Théorie et pratique du pranayama, incluant Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari et surya bheda
• Méditation : théorie, méthodes et styles tels que chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana et insight meditation
• Histoire du yoga, les quatre voies, les huit membres et l’éthique yogique
• Anatomie, mouvement, articulations, muscles et zones clés du corps pour la pratique du yoga

Certification

À l’issue de la formation et sous réserve de validation, les participants reçoivent une certification de 100 heures en formation d’enseignant d’Ashtanga Vinyasa Yoga. L’école est enregistrée auprès de Yoga Alliance en tant qu’école internationale de yoga depuis 2009, et ses formations ainsi que ses certifications sont reconnues dans le monde entier. Si vous possédez déjà une qualification de professeur de yoga de 200 heures délivrée par une école, ce certificat peut être enregistré auprès de Yoga Alliance USA en tant que CEPs.

Dates et tarif

Réduction early bird : 100 €, disponible 60 jours avant la date de début du cours. Le tarif est indiqué en euros et inclut toutes les taxes. La formation, l’hébergement et les repas sont inclus. Le voyage, l’assurance et les autres responsabilités ne sont pas compris. Les transferts aéroport sont proposés en supplément, en INR, selon le type de taxi choisi.

L’arrivée se fait à partir de 16h00 le jour de début du cours. L’orientation a lieu à 17h00. L’hébergement est climatisé et dispose de douches chaudes privatives.

Dates disponibles

• 6 septembre 2026 – 19 septembre 2026
• 11 octobre 2026 – 24 octobre 2026
• 8 novembre 2026 – 21 novembre 2026
• 6 décembre 2026 – 19 décembre 2026
• 3 janvier 2027 – 16 janvier 2027
• 31 janvier 2027 – 13 février 2027
• 28 février 2027 – 13 mars 2027
• 28 mars 2027 – 10 avril 2027
• 25 avril 2027 – 8 mai 2027
• 23 mai 2027 – 5 juin 2027
• 13 juin 2027 – 26 juin 2027
• 4 juillet 2027 – 17 juillet 2027
• 25 juillet 2027 – 7 août 2027
• 15 août 2027 – 28 août 2027
• 5 septembre 2027 – 18 septembre 2027
• 26 septembre 2027 – 9 octobre 2027
• 17 octobre 2027 – 30 octobre 2027
• 7 novembre 2027 – 20 novembre 2027
• 28 novembre 2027 – 11 décembre 2027
• 19 décembre 2027 – 1 janvier 2028

Réservation et politique de remboursement

Pour réserver votre place, il faut remplir le formulaire de candidature puis régler des frais de réservation de 200 €, non remboursables mais transférables, après acceptation. Le solde restant est à régler à l’arrivée à Goa, en espèces, par carte de débit ou par carte de crédit.

Le montant initial de réservation de 400 € n’est pas remboursable en aucune circonstance, y compris en cas de restrictions de voyage, de confinement, de cas de force majeure ou d’autres événements imprévus. Si la formation est annulée avant son début pour des raisons indépendantes de la volonté de l’école, l’intégralité des frais de cours payés est remboursée, à l’exception des 400 €, qui restent utilisables pour de futures offres en présentiel ou en ligne.