Formation de professeur de yoga Ashtanga Vinyasa de 200 heures – Inde – 28 févr. - 13 mars

Immersion de 100 heures en yoga en Inde

APERÇU

Cette immersion de 100 heures s’adresse aux passionnés de yoga qui souhaitent vivre une expérience concentrée de 14 jours, dans un cadre structuré et en compagnie de participants partageant les mêmes aspirations. Elle convient particulièrement à celles et ceux qui ne peuvent pas s’engager dans une formation plus longue, tout en recherchant la profondeur et le renouveau d’une retraite de yoga. Le programme séduira aussi les pratiquants moins attirés par la certification que par une expérience complète de yoga, de pranayama et de méditation, au sein d’une communauté bienveillante.

Le stage est également adapté aux élèves désireux d’explorer l’Ashtanga yoga et le Vinyasa flow, surtout s’ils ont déjà pratiqué d’autres styles. Il peut aussi convenir aux personnes ayant suivi une formation de professeur de yoga en ligne et souhaitant rafraîchir leurs connaissances, ainsi qu’aux enseignants expérimentés issus d’autres traditions qui veulent approfondir les fondements de l’Ashtanga et du Vinyasa flow.

À QUOI S’ATTENDRE

Cette formation de 100 heures est intégrée au TTC de 200 heures Ashtanga Vinyasa Yoga, ce qui permet aux participants d’évoluer aux côtés du groupe principal. Le programme s’étend sur 14 jours, incluant l’arrivée et le départ, avec la possibilité d’un séjour légèrement plus court si nécessaire.

Le rythme quotidien suit celui des stagiaires du 200 heures, avec des cours de 6h30 à 18h00 du lundi au vendredi. Le samedi, les activités se terminent à 16h45, et les dimanches sont libres.

Chaque journée comprend :

• Deux cours d’asana en Ashtanga et Vinyasa flow
• Des sessions de pranayama et de méditation
• Des échanges autour de la philosophie du yoga
• Des ateliers d’alignement et d’ajustements manuels
• Des cours d’anatomie appliquée au yoga
• Les principes de l’enseignement

À noter : ce cursus approfondit la compréhension de l’Ashtanga et du Vinyasa flow, mais il ne délivre pas la qualification ni les outils nécessaires pour enseigner le yoga.

CONTENU DE LA FORMATION

La formation s’articule autour d’une série primaire d’Ashtanga yoga modifiée et d’une pratique dynamique de Vinyasa flow, enrichies de séances de Yin yoga en bonus. Les cours de philosophie explorent la sagesse des Yoga Sutras et le système traditionnel de l’Ashtanga associé au sage Patanjali.

L’approche est à la fois traditionnelle et contemporaine, inclusive et ouverte, invitant chaque élève à intégrer sa créativité, son intuition et son expérience spirituelle dans l’apprentissage.

CERTIFICATION

À l’issue du programme, les participants reçoivent une certification de formation de professeur de yoga Ashtanga Vinyasa de 100 heures. Si vous possédez déjà une qualification de professeur de yoga de 200 heures délivrée par une école reconnue, ce certificat peut être enregistré auprès de Yoga Alliance USA en tant que CEPs.

THÈMES ABORDÉS

• Ashtanga Vinyasa et alignement : histoire et introduction, les quatre éléments du système, série primaire modifiée, usage des accessoires et adaptations des postures
• Vinyasa flow, Yin yoga et yoga à deux : pratiques fluides du matin et de l’après-midi, deux cours de Yin et un cours de yoga en binôme
• Pranayama : souffle, prana, anatomie et science du pranayama, ainsi que Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari et surya bheda
• Méditation : introduction, science, effets sur le cerveau et l’esprit, avec Chakra, Kundalini, Om, Nada, Mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana et méditation de l’insight
• Philosophie : histoire et mode de vie du yoga, les quatre voies du yoga, Ashtanga Yoga et les Yoga Sutras, les huit membres, l’éthique yogique et les trois gunas
• Anatomie : systèmes squelettique et musculaire, tissus conjonctifs, système nerveux, mobilité articulaire, anatomie fonctionnelle, mécanique du mouvement, et zones clés du corps comme les pieds, genoux, hanches, colonne vertébrale et épaules

Des modules de préparation en ligne sont inclus avec un accès à vie et fortement recommandés avant l’arrivée, sans être obligatoires.

DATES & DISPONIBILITÉS

Arrivée : 28 février 2027
Départ : 13 mars 2027

TARIF DE LA FORMATION

Réduction Early Bird : 100 €, disponible 60 jours avant la date de début.

Le tarif est indiqué en euros et inclut toutes les taxes. Il comprend uniquement la formation, l’hébergement et les repas. Le transport, l’assurance et toute autre responsabilité ne sont pas inclus. Des transferts aéroport sont disponibles en supplément, en INR, selon le type de taxi.

L’enregistrement débute à partir de 16h00 le jour de commencement du cours. La réunion d’orientation a lieu à 17h00. L’hébergement est climatisé et dispose de douches chaudes privatives.

COMMENT RÉSERVER

Pour postuler, il suffit de remplir le formulaire de candidature en ligne. Une fois admis, un acompte de réservation non remboursable mais transférable de 200 € est demandé via Stripe, et ce montant est déduit du total de la formation. Le solde restant est à régler à l’arrivée à Sampoorna Yoga, Goa, en espèces, par carte de débit ou par carte de crédit.

POLITIQUE DE REMBOURSEMENT

L’acompte initial de 400 € n’est pas remboursable, mais il reste utilisable pour un futur cours en présentiel ou en ligne proposé par Sampoorna Yoga. Si le montant total de la formation a été réglé à l’avance, il n’est pas remboursable mais peut être reporté sur une date ultérieure. Une fois que vous avez physiquement rejoint le cours, l’intégralité des frais devient non remboursable, non annulable et non transférable, sauf accord écrit contraire.

Si l’école annule la formation avant son commencement en raison de circonstances indépendantes de sa volonté, vous avez droit à un remboursement intégral si vous avez payé la totalité des frais, à l’exception de l’acompte de 400 €, qui reste lié au module de pré-étude en ligne.