Formation de professeur de yoga Ashtanga Vinyasa de 200 heures – Inde – 28 nov. - 11 déc.

Aperçu du programme

Cette immersion de 14 jours s’adresse à celles et ceux qui souhaitent vivre une expérience de yoga structurée, intense et bien organisée en Inde. Elle réunit des participants en quête d’une formation courte mais enrichissante, idéale pour disposer de peu de temps, raviver des acquis antérieurs ou approfondir sa pratique au sein d’un groupe soutenant.

À qui s’adresse cette formation

• Aux passionnés de yoga qui recherchent une immersion de 14 jours, en compagnie de pratiquants partageant les mêmes aspirations.
• À celles et ceux qui ne peuvent pas s’engager dans une formation plus longue, tout en souhaitant une expérience de retraite régénérante.
• Aux personnes davantage motivées par l’approfondissement de leur pratique que par l’obtention d’une certification d’enseignement.
• Aux pratiquants désireux d’explorer l’Ashtanga yoga et le Vinyasa flow, notamment avec une expérience préalable dans d’autres styles.
• Aux diplômés d’une formation de professeur de yoga en ligne souhaitant revoir et consolider leurs connaissances.
• Aux enseignants expérimentés d’autres disciplines qui veulent étudier les bases de l’Ashtanga et du Vinyasa flow.

Déroulé de la formation

Ce cursus de 100 heures est intégré à la formation de 200 heures Ashtanga Vinyasa Yoga TTC, ce qui permet aux participants de suivre de nombreux cours ensemble. Le programme s’étend sur 14 jours, incluant l’arrivée et le départ, et peut être légèrement raccourci si nécessaire. Les journées de formation se déroulent de 6h30 à 18h, sans cours le week-end.

Au programme chaque jour

• Deux cours d’asanas centrés sur l’Ashtanga et le Vinyasa flow
• Des séances de pranayama et de méditation
• Des échanges autour de la philosophie du yoga
• Des ateliers d’alignement et d’ajustements manuels
• Des cours d’anatomie appliquée au yoga
• Les principes de l’enseignement

Orientation pédagogique

La formation associe une version adaptée de la série primaire d’Ashtanga yoga à un Vinyasa flow dynamique, avec l’appui de la philosophie, de l’anatomie et d’un travail concret sur l’alignement. Des cours bonus de Yin Yoga viennent compléter l’ensemble. L’approche respecte les racines traditionnelles tout en restant moderne, inclusive et ouverte à la créativité, à l’intuition et à l’expérience spirituelle de chacun.

Certification

À l’issue de la formation, les participants reçoivent une certification de formation professorale de yoga de 100 heures. Si vous possédez déjà une certification de 200 heures délivrée par une école de yoga, ce certificat peut être enregistré auprès de Yoga Alliance USA en tant que CEPs.

Informations pratiques

Les étudiants rejoignent le même groupe que les participants à la formation de 200 heures. Certains cours sont obligatoires, d’autres facultatifs. Pour valider le cursus, il faut assister à au moins 100 heures de formation. Un module de pré-étude en ligne, accessible à vie et fortement recommandé avant l’arrivée, est également inclus dans le total des heures.

Principaux thèmes abordés

• Ashtanga Vinyasa et alignement : histoire, éléments clés, série primaire adaptée, accessoires et variantes de postures
• Vinyasa Flow, Yin Yoga, Partner Yoga : pratiques fluides du matin et de l’après-midi, deux cours de Yin et un cours de Partner Yoga
• Pranayama : souffle, prana, anatomie et techniques telles que Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari et surya bheda
• Méditation : introduction, science, effets sur le cerveau et l’esprit, ainsi que chakra, kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana et méditation de l’insight
• Philosophie : histoire du yoga, quatre voies, Yoga Sutras de Patanjali, huit branches, mode de vie yogique, obstacles, trois gunas et éthique
• Anatomie : systèmes squelettique et musculaire, tissus conjonctifs, système nerveux, mouvement, anatomie fonctionnelle et zones clés comme le pied, le genou, les hanches, la colonne vertébrale et l’épaule

Horaires particuliers

Le samedi, les cours se terminent à 16h45. Le dimanche est libre.

Dates et disponibilités

Les dates proposées s’étendent de septembre 2026 à décembre 2027, avec plusieurs sessions disponibles au fil des saisons.

Tarifs et conditions

Une réduction early bird de 100 € s’applique pour toute réservation effectuée 60 jours avant le début du programme. Les tarifs sont indiqués en euros et comprennent toutes les taxes. Le prix inclut la formation, l’hébergement et les repas. Le voyage, l’assurance et les autres responsabilités ne sont pas inclus. Des transferts aéroport sont proposés en supplément, en roupies indiennes, selon le type de taxi choisi.

L’arrivée se fait à partir de 16h le jour du début du cours. La réunion d’orientation a lieu à 17h. Le départ est prévu à 14h, après le déjeuner, le deuxième samedi de la formation de 200 heures. L’hébergement est climatisé et dispose de douches chaudes privatives.

Réservation

Pour postuler, il faut remplir le formulaire de candidature en ligne. Une fois l’admission confirmée, un acompte non remboursable mais transférable de 200 € est demandé afin de réserver votre place ; ce montant est déduit du prix total. Le solde reste à régler à l’arrivée à Goa, en espèces, par carte de débit ou par carte de crédit.

Politique de remboursement

L’acompte initial de 400 € n’est en aucun cas remboursable, mais il peut être utilisé pour de futurs cours en présentiel ou en ligne. Si le paiement intégral est effectué à l’avance, celui-ci n’est pas remboursable, mais peut être transféré à une date ultérieure. Une fois le cours commencé en présentiel, le montant total devient non remboursable, non annulable et non transférable, sauf accord écrit contraire. Si l’école annule le programme avant son début pour des raisons indépendantes de sa volonté, un remboursement intégral du montant versé est effectué, à l’exception des 400 € liés au module de pré-étude en ligne.