Formation de professeur de yoga Ashtanga Vinyasa de 200 heures – Inde – 31 janv. - 13 févr.

Cette immersion de 100 heures s’adresse à toutes celles et ceux qui souhaitent approfondir leur pratique dans un cadre bienveillant et structuré, au sein d’une communauté de yoga soutenante. Elle convient particulièrement aux élèves en quête d’une expérience ciblée de 14 jours, à celles et ceux qui ne peuvent pas s’engager sur une formation plus longue, aux pratiquants moins attirés par la certification mais désireux d’explorer le yoga, le pranayama et la méditation, ainsi qu’aux enseignants expérimentés d’autres styles souhaitant consolider leurs bases en Ashtanga et en Vinyasa Flow.

À quoi s’attendre

Le programme se déroule en parallèle du TTC de 200 heures en Ashtanga Vinyasa Yoga, avec des cours communs aux deux groupes. La formation dure 14 jours, incluant l’arrivée et le départ, avec la possibilité d’un séjour légèrement plus court si nécessaire. Le rythme quotidien suit celui des stagiaires du cursus 200 heures, de 6h30 à 18h00, hors week-ends.

Chaque journée comprend :

• Deux cours d’asana en Ashtanga et Vinyasa Flow
• Des séances de pranayama et de méditation
• Des échanges autour de la philosophie du yoga
• Des ateliers d’alignement et d’ajustements manuels
• Des cours d’anatomie appliquée au yoga
• Les principes de l’enseignement

Note : cette formation de 100 heures vise à approfondir la compréhension de l’Ashtanga et du Vinyasa Flow Yoga, mais elle ne confère pas les qualifications ni les outils nécessaires pour enseigner le yoga.

Orientation de la formation

La pratique physique s’appuie sur une version adaptée de la Primary Series d’Ashtanga Yoga et sur un Vinyasa Flow dynamique. Les cours de philosophie explorent les origines du système Ashtanga ainsi que la sagesse des Yoga Sutras, tandis que des séances de Yin Yoga en bonus apportent une dimension plus restaurative à l’ensemble. L’approche reste traditionnelle dans ses fondations, tout en étant résolument moderne dans son esprit, ouverte à la créativité personnelle, à l’intuition et à des sensibilités spirituelles diverses.

Sujets principaux

• Histoire et introduction de l’Ashtanga Vinyasa
• Les quatre éléments de l’Ashtanga Vinyasa : vinyasa, Ujjayi pranayama, bandhas et drishti
• Primary Series modifiée : postures debout, assises et finales
• Utilisation des accessoires et adaptations des postures
• Pratiques intermédiaires de Vinyasa Flow
• Deux cours de Yin Yoga et un cours de Partner Yoga
• Techniques de pranayama, dont Nadi Shodhana, kapalbhati, bhastrika, ujjayi, bhramari et surya bheda
• Méthodes de méditation : chakra, Kundalini, Om, Nada, mantra, Antara mauna, Chidakash Dharana, Vipassana et méditation de l’insight
• Histoire du yoga, les quatre voies, les huit membres, le mode de vie, l’éthique et les trois gunas
• Anatomie, mouvement fonctionnel et zones clés du corps : pieds, genoux, hanches, colonne vertébrale et épaules

Certification

À l’issue de la formation et sous réserve de validation, les participants reçoivent un certificat de formation de professeur de yoga de 100 heures. Si vous possédez déjà une qualification de 200 heures délivrée par une autre école, ce certificat peut être enregistré auprès de Yoga Alliance USA en tant que CEPs.

Dates et tarif

Les dates proposées pour cet événement sont du 31 janvier 2027 au 13 février 2027.

Réduction Early Bird : 100 €, disponible 60 jours avant le début du cours.

Le tarif est exprimé en euros et inclut toutes les taxes. Il couvre uniquement la formation, l’hébergement et les repas. Le voyage, l’assurance et toute autre dépense restent à la charge des participants. Les transferts depuis l’aéroport sont proposés en supplément en INR, selon le type de taxi choisi.

L’arrivée est prévue à partir de 16h00 le jour du début. La réunion d’orientation a lieu à 17h00. Le départ s’effectue à 14h00, après le déjeuner, le deuxième samedi du cours de 200 heures.

Tous les hébergements sont climatisés et disposent de douches chaudes privatives. Si les circonstances l’exigent, le type d’hébergement convenu pourra être ajusté.

Réservation et remboursements

Pour réserver votre place, il suffit de remplir le formulaire de candidature en ligne. Une fois accepté, un acompte de réservation non remboursable mais transférable de 200 € est demandé via Stripe et sera déduit du montant total de la formation. Le solde restant est payable à l’arrivée à Goa, en espèces, par carte de débit ou par carte de crédit.

Le montant initial de réservation de 400 € est non remboursable en toutes circonstances, mais il reste utilisable ultérieurement pour toute formation en présentiel ou en ligne proposée par Sampoorna Yoga. Si le règlement complet de la formation est effectué à l’avance afin de bénéficier de la remise forfaitaire spéciale de 500 €, ce montant est également non remboursable mais transférable à une date ultérieure. Si l’école annule la formation avant son commencement pour des raisons indépendantes de sa volonté, un remboursement intégral est accordé, à l’exception de l’acompte de 400 €, qui reste lié au module de pré-étude en ligne.