Pendant sept jours, cette formation immersive à Majorque vous invite à approfondir votre compréhension du souffle grâce à une approche globale, à la croisée de la science et de la spiritualité.
60 heures certifiées Yoga Alliance
Cette formation ouvre un chemin de transformation et de guérison à travers l’exploration du souffle, de son lien avec le système nerveux, le corps, l’esprit et la longévité.
En petit groupe, avec un maximum de 8 participants, vous bénéficierez d’un cadre privilégié pour construire des bases solides dans l’art de respirer d’un point de vue holistique. Plus de 20 techniques respiratoires et pranayamas seront étudiés, avec une attention particulière portée à leurs effets sur le système nerveux et l’équilibre émotionnel, ainsi qu’à leur rôle dans le soutien de la guérison, de la résilience et de l’harmonie intérieure.
L’accent est mis sur la respiration fonctionnelle, la pratique incarnée et la création d’une boîte à outils concrète, utile au quotidien et transmissible avec assurance. Cette formation s’adresse à toute personne désireuse d’explorer l’influence profonde du souffle sur l’état mental et la santé globale.
Pensée comme un voyage de découverte de soi, cette formation ouvre également à de nouveaux niveaux de conscience, tout en donnant des repères clairs pour guider avec justesse et proposer des pratiques de breathwork accessibles à différents publics et niveaux.
Avec seulement 8 participants, vous recevez une attention personnalisée, des retours constructifs et un accompagnement qui soutient votre évolution, autant comme pratiquant que comme facilitateur.
La formation relie les enseignements yogiques ancestraux à la science moderne pour offrir une expérience d’apprentissage à la fois puissante et concrète.
Comprendre le corps et le système nerveux permet d’avancer avec plus d’aisance, de résilience et d’adaptabilité, tout en soutenant les autres dans cette même direction.
Parce que le breathwork ne se pratique pas de la même façon pour tout le monde, cette formation souligne l’importance de créer un espace inclusif et sacré, respectueux des parcours et des vécus de chacun.
La séquence de plus de 25 techniques respiratoires est claire, structurée et directement applicable. Grâce à la pratique quotidienne, aux exercices d’enseignement et aux retours reçus, vous gagnerez en confiance pour transmettre le breathwork à différents niveaux et publics.
L’incarnation passe en premier : intégrer personnellement les enseignements vous prépare à mieux guider les autres. Pour accompagner ce processus, six sessions de suivi en ligne seront proposées après le module en présentiel.
Jour 1 – Arrivée
Jour 2 à 5
Jour 6
Jour 7 – Départ
Le programme final peut légèrement varier.
Majorque
À proximité d’Inca, au cœur de l’île, la retraite se déroule dans une finca traditionnelle majorquine, entourée par la nature et offrant de vastes vues sur la Serra de Tramuntana.
Ce cadre paisible permet de s’éloigner du bruit de la ville et des zones touristiques animées, pour se déconnecter pleinement, respirer profondément et retrouver le silence intérieur.
À proximité, de charmants villages et des sentiers de randonnée faciles offrent de beaux paysages. C’est un lieu propice au repos, au relâchement et à l’exploration de son monde intérieur en lien avec la nature.
Le domaine est accueillant pour les animaux : vous pourrez croiser un cheval, des poules, un chien et des chats autour de la finca.
Des repas végétaux, savoureux, colorés et sains seront servis, préparés avec des ingrédients frais et locaux autant que possible.
Le menu est généralement sans gluten, sans lactose, sans sucre et pauvre en sel, afin de soutenir le processus naturel de détoxification du corps.
Aucun café ni alcool ne sera proposé, pour favoriser la clarté du corps et de l’esprit. Une légère détox digitale sera également mise en place, avec une utilisation limitée du téléphone, afin de vivre davantage de moments en conscience dans la nature et de partager avec des personnes partageant les mêmes valeurs.
Lilla et Peter
Lilla et Peter forment un couple d’enseignants de yoga engagé dans la création d’un monde plus doux et plus conscient à travers des expériences transformatrices. Leur approche relie enseignements scientifiques et spirituels pour aider chacun à mieux comprendre le lien profond entre l’âme, le corps et l’esprit.
Depuis leur formation d’enseignants à Rishikesh, en Inde, en 2018, le yoga accompagne leur chemin spirituel, mental et physique vers un mode de vie plus conscient et plus sain. Au cours des sept dernières années, ils ont partagé leur travail à travers plus de 4 000 heures d’enseignement, en cours collectifs et privés, ateliers, festivals, retraites et mentorats à Majorque et en ligne.
Dès le début de leur parcours, ils ont reconnu l’importance du souffle et son rôle essentiel dans la santé holistique et la longévité. Leur curiosité les a conduits à étudier l’art de respirer en profondeur, auprès de nombreux enseignants et traditions.
Peter accompagne également ses clients en tant que Certified Breath Coach, tandis que Lilla apporte son expérience de psychologue holistique, enseignante de méditation et mentor en transformation, offrant un ensemble d’outils uniques pour évoluer de l’intérieur.
Votre formule comprend :
Des massages et soins holistiques peuvent être réservés en supplément.
Pour réserver votre place, un acompte non remboursable de 50 % du montant total est demandé à l’inscription, puis le solde est à régler 45 jours avant le début de la formation.
Sans hébergement
Frais de formation, programme complet, accès aux installations et pension complète inclus, sans logement
Prix régulier : 1650 € par personne
Early Bird : 1450 € par personne (jusqu’au 4 août pour les dates d’octobre)
oct. 4-10, 2026
Événement de 7 jours
Programme quotidien:
Lilla
Passeig Mar, 07181 Palmanova, Illes Balears, Spain• Palmanova
Prix
1 450,00 €
