Cette retraite de méditation de 5 jours comprend 3 journées complètes de silence, offrant une occasion rare de ralentir, de revenir à l’essentiel et de vous reconnecter à vous-même. Tout au long du séjour, vous passerez du temps dans la nature et auprès des chevaux, accompagné(e) par une pratique méditative structurée et une guidance douce.
Le silence crée l’espace nécessaire pour se rencontrer plus directement. Sans le bruit habituel du quotidien ni l’obligation de répondre aux autres, l’attention se tourne vers l’intérieur et les schémas qui façonnent notre rapport à nous-mêmes commencent à s’assouplir.
Dans ce calme, les étiquettes et les rôles auxquels nous nous accrochons souvent peuvent s’effacer, laissant la vie apparaître plus nettement, comme un lac paisible reflétant la réalité. Cela peut révéler ce qui demande à grandir et ce qui vous freine encore.
Le silence aide aussi à observer plus clairement votre manière d’entrer en relation avec les autres. Bien souvent, nos réactions sont influencées par d’anciennes blessures émotionnelles, parfois enracinées dans l’enfance, qui peuvent nous pousser à juger, résister ou vouloir contrôler ce qui se passe autour de nous. Durant cette retraite, ces réactions peuvent être observées avec davantage de clarté et relâchées avec soutien.
Au fil du silence, la méditation structurée vous accompagne pour traverser ce qui émerge. La colère, le chagrin ou l’agacement ne sont plus projetés vers l’extérieur ; ils peuvent être ressentis, compris et apaisés. Peu à peu, l’esprit se pose comme une eau immobile, laissant davantage de place à la paix, à la joie, à l’amour, à la compassion et à la créativité.
Sunnycote, 39 Silverdale Road, Arnside. LA23 2EL
Vous séjournerez dans une grande et belle maison victorienne, proche de la mer à Arnside. Arnside et Silverdale est classé comme une Area of Outstanding Natural Beauty, en bordure du parc national du Lake District. La maison se trouve à distance de marche de la baie, avec une vue sur les montagnes du Lake District, ainsi que sur les forêts et les collines environnantes.
La maison peut accueillir 16 personnes au total, mais les réservations pour cette retraite silencieuse sont limitées à 10 participants. Cela crée une atmosphère plus calme, avec moins d’affluence dans la cuisine et les salles de bain, davantage de paix et d’espace, ainsi que la possibilité pour 4 personnes d’avoir une chambre privée.
Décorée dans un style bohème plein de caractère, la maison offre de nombreux espaces pour s’asseoir et se reposer, ainsi qu’un jardin clos entièrement privé. Des livres sont à disposition et, pendant vos temps libres, vous êtes invité(e) à marcher, nager et écrire dans votre journal.
La maison est accessible à pied depuis la gare, avec un court trajet en train depuis Lancaster. Arnside est également proche de la M6 ; prenez la sortie Carnforth puis comptez environ 15 minutes de route sur des chemins de campagne. L’aéroport le plus proche est Manchester, avec des trains réguliers de Manchester à Lancaster, puis une correspondance pour Arnside.
Merci d’arriver à 16h le Jour 1. Vous disposerez d’une heure pour vous installer, le dîner sera servi à 17h, puis le cercle d’accueil commencera à 18h et se terminera vers 21h.
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation et marches conscientes
18h - Dîner
19h - Temps libre pour lire un livre très doux, dessiner ou peindre, méditer ou écrire dans votre journal
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation et marches conscientes
18h - Dîner
19h - Temps libre pour lire un livre très doux, dessiner ou peindre, méditer ou écrire dans votre journal
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation
Dans l’après-midi, possibilité d’un échange individuel de 15 minutes avec votre enseignant(e)
18h - Dîner
19h - Temps libre pour lire un livre très doux, dessiner ou peindre, méditer ou écrire dans votre journal
8h - Petit-déjeuner
9h - Méditation avec les chevaux
12h30 - Déjeuner
14h - Méditation et marches conscientes
18h - Dîner
19h - Mantra Lounge
Petit-déjeuner
9h - Sortie du silence
10h - Cercle de clôture
12h - Au revoir
Merci de demander un supplément de 200 £ pour bénéficier d’une chambre privée.
déc. 6-11, 2026
6 day event
Daily Schedule:
Meditate with Horses Ltd
Price
400,00 £GB