Hatha, alignement et ajustement

Ces séances ont été pensées pour affiner votre pratique du yoga grâce à des repères d’alignement clairs et à des ajustements manuels attentifs. Elles vous aident à mieux comprendre les postures, tout en renforçant le lien entre le corps et l’esprit.

PRIX : 17€

Découvrez l’expérience Hatha Alignment & Adjustment avec Chris

Précision dans les postures

• Travail sur les bases : Chaque posture est abordée avec un alignement précis et minutieux, afin de favoriser à la fois la sécurité et l’efficacité.
• Approfondissement : Le rythme lent laisse le temps d’explorer les variations des postures et de trouver ce qui convient le mieux à votre corps.
• Soutien des accessoires : Les props sont utilisés pour mieux comprendre chaque posture et l’exécuter avec davantage d’assurance.

Guidance manuelle

• Accompagnement personnalisé : Les ajustements manuels permettent d’affiner l’alignement et d’apporter plus de profondeur à votre pratique.
• Travail à deux : Les exercices en binôme ajoutent une dimension de partage et offrent un retour complémentaire.
• Enseignement expérimenté : Chris propose des ajustements adaptés et des variations individuelles pour tous les niveaux.
• Instruction disponible en anglais et en espagnol, avec assistance en allemand et en italien si nécessaire

INFOS PRATIQUES

• La majeure partie de l’année, la pratique se déroule sur notre magnifique rooftop, un espace privé à ciel ouvert.
• En hiver, ou lorsque la météo est moins clémente, les séances ont lieu dans notre shala chaleureux.
• Les tapis de yoga et tous les accessoires nécessaires sont fournis pour chaque cours au studio.
• Profitez d’infusions maison ou de thé, parfaits pour partager un moment convivial avant et après le cours.
• Vous allez adorer l’esprit de communauté qui règne ici.

« Les cours de Hatha Alignment & Adjustment de Chris ont transformé ma pratique. Ses indications précises et ses ajustements manuels ont approfondi ma compréhension de chaque posture. » – Emma

« Les cours de Chris changent vraiment la donne. Son expertise et son approche intuitive créent un environnement propice à l’évolution et à l’exploration. » – Michael

« L’accompagnement de Chris a enrichi ma pratique. Ses connaissances et son approche bienveillante rendent chaque séance à la fois nourrissante et valorisante. » – Laura