Heartful Yoga, Mindfullness et retraite de marche

Animée par les facilitateurs de retraite expérimentés Siôn Jones et Rosanna Gordon, cette retraite de 5 jours invite à ralentir et à renouer avec soi-même au cœur des rythmes paisibles de la forêt. Chaque journée s’articule autour de pratiques de yoga et de méditation pensées pour cultiver la présence, l’équilibre et le calme intérieur, complétées par des marches de bain de forêt qui permettent de s’immerger pleinement dans l’environnement naturel.

Les participants pourront également savourer une cuisine maison nourrissante, qui contribue à créer une atmosphère chaleureuse et profondément ancrée tout au long du séjour. Des temps de partage en communauté alterneront avec des moments de silence et de solitude, afin que chacun puisse vivre l’expérience à son propre rythme. Avec son déroulé harmonieux et réparateur, cette retraite unit mouvement, immobilité et nature pour offrir une parenthèse régénérante et pleine de sens.