Le cœur de notre pratique : de l’esprit ordinaire à l’éveil

Pendant cette retraite de deux semaines, nous explorerons quatre pratiques fondamentales transmises par le Bouddha puis par les enseignants de la tradition, considérées comme de grands trésors de l’enseignement. Ensemble, elles nous aident à reconnaître plus clairement les schémas habituels du mental, du cœur et du corps qui nous enferment souvent dans la réactivité, la séparation et l’éloignement de notre sagesse naturelle et de notre élan de compassion.

Les quatre premiers jours seront consacrés au renforcement de la concentration et de la stabilité intérieure, une qualité d’attention soutenue qui sera nourrie tout au long de la retraite. À partir de cette base, nous approfondirons la pratique de l’insight, avec un accent particulier sur l’impermanence, sur le dukkha dans son sens le plus essentiel de réactivité, ainsi que sur le non-soi, incluant la vacuité comme interdépendance et absence de solidité fixe de tous les phénomènes.

Un autre fil conducteur majeur sera le développement de la bienveillance aimante et de la compassion. Ces qualités seront cultivées durant toute la retraite afin de favoriser une plus grande harmonie entre sagesse, bonté et présence incarnée. Elles serviront ensuite de fondation à une quatrième exploration : l’ouverture à une conscience non duelle, éveillée, et l’apprentissage de sa stabilisation, à la fois dans la méditation formelle et dans les activités du quotidien.

Dans la dernière partie de la retraite, nous verrons également comment intégrer ces pratiques à la vie de tous les jours, afin que l’expérience se prolonge au-delà du programme et irrigue l’ordinaire. Une pratique quotidienne de Qigong soutiendra en outre l’incarnation et la présence tout au long des deux semaines.

Pré-requis : avoir complété au moins deux retraites silencieuses de méditation insight de 5 nuits ou plus, ou obtenir l’autorisation de l’enseignant.

Pour 2026, aucun test Covid-19 ne sera exigé ni administré. Les participants sont toutefois invités à faire preuve de pleine conscience dans leurs activités durant les jours précédant leur arrivée, par égard pour le personnel, les enseignants et les autres retraitants. Le port du masque sera facultatif mais encouragé, en particulier si une personne ne se sent pas bien. Éviter les situations à plus haut risque et porter un masque autant que possible contribuera à limiter la propagation de virus sur place. Toute personne présentant des symptômes d’une maladie contagieuse est fortement encouragée à rester chez elle.

Les personnes participant pour la première fois à Southern Dharma doivent arriver avant 17h00 ET le premier jour de la retraite. L’enregistrement débute à 15h00. Les pratiquants revenant sur place peuvent s’enregistrer entre 15h00 et 18h00.

Le départ aura lieu avant 14h00 le dernier jour. Merci de vous assurer que vous pouvez participer à l’ensemble du programme avant de vous inscrire.

Toutes les inscriptions sont soumises à la nouvelle politique d’annulation 2026, que chaque retraitant doit consulter et accepter lors de l’inscription.

Pour les retraites 2026, les tarifs sont établis selon l’hébergement. Merci de choisir l’option qui correspond le mieux à votre capacité de contribution à ce moment-là. Toute somme versée au-delà du tarif de base constitue une contribution déductible des impôts au Southern Dharma Retreat Center, et votre e-mail de confirmation tient lieu de reçu fiscal.

Nous vous remercions profondément pour votre soutien.

Veuillez noter que les frais d’inscription n’incluent pas le dana pour le ou les enseignants. Dans la tradition bouddhiste, les enseignements sont offerts librement et les enseignants ne sont pas rémunérés pour leurs transmissions. Ils dépendent du dana des étudiants, et nous apprécions votre générosité au service d’une communauté engagée sur la voie du Dharma.

L’hébergement et tous les repas sont inclus dans le tarif du programme. Cinq options d’hébergement sont actuellement proposées :

• Lit au lodge, chambre double partagée (2e étage)
• Lit au lodge, dortoir avec séparations pour plus d’intimité (3e étage)
• Kuti non chauffé (cabane individuelle)
• Tente en toile (meublée, individuelle)
• Plateforme de tente basique (camping avec votre propre matériel)

*Veuillez noter : Southern Dharma ne peut plus proposer de kutis chauffés. Tous les kutis sont non chauffés et sans électricité.

Des bourses sur critères financiers sont disponibles avec une réduction de 25 % ou 50 % pour les hébergements au lodge. Choisir une option de bourse rend très probable une affectation en hébergement partagé.

Merci d’utiliser les champs appropriés pour préciser tout besoin supplémentaire en matière d’hébergement, par exemple une préférence pour un hébergement non mixte, le ronflement, l’utilisation d’un appareil CPAP, ou un besoin de chambre individuelle si vous vous êtes inscrit via une formule de bourse et que vous seriez autrement placé au lodge.

Southern Dharma propose également une aide financière supplémentaire pour les participants BIPOC et les jeunes adultes, ainsi que pour les personnes ayant des besoins financiers plus importants. Merci d’écrire si vous avez besoin d’une aide au-delà de la bourse de 25 % ou 50 %.

Les participants ayant déjà bénéficié d’une bourse Hemera Foundation sont invités à utiliser l’une des options de bourse proposées en interne.