Marche en pleine conscience

Cette marche en pleine conscience est une invitation douce à s’éloigner de l’agitation du quotidien pour renouer avec la nature et avec soi-même. Inspirée du bain de forêt japonais, cette retraite met l’accent sur une présence totale à l’environnement, à travers les cinq sens.

Dans un monde qui va toujours plus vite, nous manquons souvent de véritables instants de calme. Ici, les paysages changeants offrent un cadre idéal pour ralentir, apaiser le flot des pensées et revenir à l’instant présent.

Au fil de la marche, l’attention se porte successivement sur un sens à la fois. Accompagné·e tout au long de l’expérience, vous pouvez vous immerger pleinement et vous installer peu à peu dans l’ici et maintenant. L’énergie apaisante de la nature favorise une détente profonde et une harmonie intérieure.

La marche se déroule en silence complet et comprend une méditation sensorielle guidée, inspirée des approches reconnues de Daniel Siegel. Profitez d’une pause régénérante pour le corps et l’esprit, au grand air.