Méditation du mardi soir

Offrez-vous une parenthèse au cœur de la semaine avec cette retraite de méditation du mardi soir, pensée comme un moment d’accueil, de recentrage et de reconnexion. Cette pratique en libre participation alterne des temps de méditation assise et de courtes marches méditatives, créant un rythme doux qui favorise à la fois la concentration et la détente. La séance s’ouvre et se clôt par des chants, pour installer une atmosphère paisible dès les premières minutes et repartir avec une sensation d’ancrage.

Que vous découvriez la méditation ou que vous pratiquiez déjà régulièrement, ce format simple et accessible permet d’aborder la pleine conscience dans un cadre bienveillant. L’alternance entre assise et marche apporte de la variété à l’expérience tout en aidant à rester présent, à observer plus clairement le souffle, le corps et les pensées, et à cultiver une attention plus stable.

Venez tel que vous êtes et profitez d’un espace calme pour ralentir, faire le point et retrouver un meilleur équilibre en fin de journée.