NOR : retraite de yoga en Espagne

Vivez une retraite de yoga printanière en Espagne et profitez d’une vue imprenable sur la Méditerranée aux côtés de Michael Bjerrum.

Cette retraite est proposée et vendue par Unique Escapes, membre du fonds de garantie voyages n° 2872.

Conçue pour celles et ceux qui souhaitent pratiquer beaucoup de yoga, rester actifs et conserver l’esprit de vacances avec une touche de soin de soi, cette parenthèse se déroule sur la Costa Tropical, baignée de soleil, dans le charmant village blanc de La Herradura. Entre atmosphère andalouse authentique et climat subtropical, le cadre promet des journées douces, agréables, et un lieu exceptionnel pour pratiquer sur la terrasse face à la mer, sans aucune vue obstruée.

Chaque journée comprend au moins deux séances de yoga. Le cours du matin est une pratique de Vinyasa dynamique et réchauffante pour réveiller le corps, suivie d’un plongeon rafraîchissant dans la Méditerranée ou la piscine. L’après-midi, l’accent est mis sur un yoga technique, avec du temps pour poser des questions et recevoir des conseils personnalisés sur les postures. Les soirées sont dédiées à la convivialité, à la détente et aux échanges.

Yoga, activités & excursions

En plus d’un programme riche en yoga, de nombreuses activités sont proposées : tennis de table, SUP, padel, snorkeling, vélo et randonnée. Deux excursions sont également incluses : une sortie guidée en kayak de mer le long de la côte, avec exploration de grottes et possibilité de nager et de faire du snorkeling, ainsi qu’une randonnée offrant des panoramas spectaculaires au cœur d’une belle nature espagnole.

Du temps libre est aussi prévu pour se reposer au bord de la piscine ou sur la plage.

Ce qui est inclus

• 15 heures de yoga
• 3 repas végétariens par jour
• Fruits, eau, thé, café et 1 verre de vin au dîner
• 5 nuits en chambre double partagée
• Excursion en kayak de 4 heures avec possibilités de snorkeling
• Randonnée de 3 heures avec vues magnifiques
• 2 heures de padel
• Tapis de yoga (vous pouvez apporter le vôtre)
• Transfert aéroport si vous choisissez les vols recommandés

Programme quotidien

Arrivée : dimanche
19:25-20:00 : Arrivée à l’aéroport de Malaga
20:00-21:00 : Transfert de l’aéroport de Malaga à Casa Flow
21:30-22:30 : Accueil et collations légères
23:00 : Bonne nuit

Jour 1 : lundi
07:30-09:00 : Vinyasa yoga
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
10:00-13:00 : Randonnée
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-16:30 : Temps libre / détente / activités optionnelles
16:30-18:30 : Hatha yoga, travail du souffle et méditation
19:30-20:30 : Dîner
20:30 : Moment convivial

Jour 2 : mardi
07:30-09:00 : Vinyasa yoga
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
10:00-13:00 : Padel
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-16:30 : Temps libre / détente / activités optionnelles
16:30-18:30 : Hatha yoga doux
19:30-20:30 : Dîner
21:00 : Méditation du soir

Jour 3 : mercredi
07:30-09:00 : Vinyasa yoga
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
10:00-14:00 : Sortie en kayak avec possibilité de snorkeling
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-16:30 : Temps libre / détente / activités optionnelles
16:30-18:30 : Hatha yoga, travail du souffle et méditation
19:30-20:30 : Dîner
20:30 : Moment convivial

Jour 4 : jeudi
Grasse matinée, promenade matinale ou course à pied
09:00-09:30 : Bain matinal dans la mer ou la piscine
09:30-10:00 : Petit-déjeuner
11:00-13:00 : Vinyasa, travail du souffle et méditation
14:00-14:30 : Déjeuner
14:30-17:00 : Temps libre / détente / activités optionnelles
17:00-19:00 : Cours de yoga selon les envies du groupe
19:30-20:30 : Dîner
20:30 : Moment convivial

Jour 5 : vendredi
06:15-07:15 : Vinyasa yoga doux
07:15-07:30 : Smoothie et petit-déjeuner à emporter
Départ et transfert vers l’aéroport de Malaga

*Le programme et les horaires sont indicatifs et peuvent être modifiés.

Informations pratiques

Dates : 25-30 octobre 2026

COMPLET

Nouvelles dates

Face à la forte demande, la prochaine retraite est déjà programmée au printemps 2027.

Nouvelles dates : 25-30 avril 2027

Prix : 9850 kr.

Supplément chambre individuelle : 3200 kr. (places limitées)

Supplément penthouse : 1200 kr. par personne

(dont 3000 kr. versés à titre d’acompte)

Le penthouse est une maison indépendante située juste à côté de la maison principale, pouvant accueillir 4 personnes dans 2 chambres avec lit double. Il offre une vue totalement unique depuis le salon et la salle de bain. L’une des chambres dispose d’un balcon privé, l’autre d’une véranda privée avec une très belle vue.

Pour faciliter l’organisation du voyage, la retraite est organisée en coopération avec Unique Escapes, membre du fonds de garantie voyages n° 2872. Le séjour est donc acheté via Unique Escapes.

Chambre double : 9850 kr.
Supplément chambre individuelle : 3200 kr.
Supplément penthouse : 1200 kr.
Chambre en sous-sol : -250 kr.

Le prix n’inclut pas les vols, ce qui vous laisse la liberté de prolonger votre séjour à Malaga si vous le souhaitez. Une recommandation précise pour les vols aller-retour sera fournie, et il sera possible de réserver les vols via Unique Escapes.

Votre professeur

Le parcours yoga de Michael Bjerrum a commencé il y a environ 20 ans, porté par sa curiosité pour le yoga et par d’importantes douleurs dorsales. Après un an de pratique, seule la curiosité est restée — et elle continue depuis à nourrir son évolution en tant qu’enseignant.

Son enseignement repose sur une compréhension approfondie de l’anatomie et des schémas de mouvement, et en Vinyasa comme en Hatha, il commence toujours par le corps physique. Michael considère le yoga physique comme une manière intelligente et intégrée de faire bouger le corps, avec en plus un bénéfice mental.

Dans ses cours, il a le talent de rendre simples et accessibles des éléments qui peuvent sembler complexes. Sa mission principale est de faire en sorte que chaque élève vive une expérience positive, se sente vu et bienvenu, et gagne au passage en confiance et en force.