Venez vivre un week-end pensé pour renforcer le corps, apaiser l’esprit et renouer avec votre sens du cap intérieur. À travers des ateliers guidés et des pratiques de mouvement, cette retraite vous invite à vous recentrer, à faire confiance à votre intuition et à explorer ce qui semble le plus juste pour votre vie.
Le prix tout compris inclut
- Mat Pilates + Yoga pour tous les niveaux
- Pi/Yo (Pilates + Yoga) : de la force à la douceur
- Pilates Flow & Mobility
- Yoga restauratif
- Le corps équilibré
- Ateliers & activités
- Se connecter à l’intuition : prompts de journal pour rencontrer son moi profond
- Cartographier votre purpose
- Lâcher prise pour trouver la paix
- Cérémonie du feu pour lâcher prise
- Vision board : une intention de purpose
- Marche en nature
Repas & hébergement
- Cinq repas nourrissants préparés par le chef sur place
- Un verre de vin offert avec le dîner chaque soir
- En-cas légers l’après-midi et thé maison le vendredi et le samedi
- Chambre partagée avec jusqu’à deux autres femmes
- Chambre dans un chalet chaleureux avec espace de vie, cuisine, porch et vues imprenables sur la nature
Non inclus
- Massage de 60 minutes (+95 $, réservation requise)
- Arrivée anticipée (+25 $)
- Hébergements privatifs pour voyageuses solo ou groupes (tarif variable)
Programme
Vendredi
- 16h00–17h30 – Arrivée et installation
- 17h15 – Accueil des participantes : encas légers + thé maison
- 17h30 – Mot de bienvenue & aperçu du week-end
- 18h00 – Dîner & présentations
- 19h00 – Se connecter à l’intuition : prompts de journal pour rencontrer son moi profond
- 20h30 – PiYo (Pilates + Yoga) à la lueur des bougies
Samedi
- 8h30 – Petit-déjeuner
- 9h30 – Marche en nature
- 10h45 – Pilates Flow + Mobility
- 12h30 – Déjeuner
- 13h30 – Atelier vision board : vivre avec intention et purpose
- 17h00 – Encans légers + thé maison
- 18h00 – Dîner
- 19h00 – Atelier : cartographier votre purpose
- 20h15 – Cérémonie du feu pour lâcher prise
- 20h30 – Yoga restauratif
Dimanche
- 8h15 – Le corps équilibré : Pilates pour la force et la guérison
- 9h00 – Méditation : gratitude dans la nature
- 9h30 – Brunch de gratitude
- 11h00 – Départ
*Des options sans alcool sont disponibles.
*Cette retraite est organisée par un partenaire Retreat in the Pines*
Venez en retraite avec nous
- Toutes les femmes sont les bienvenues
- Sans jugement
- Sans attentes
Rejoignez-nous.
