Retraite de jeûne aux jus et de yoga, Powys, Pays de Galles

Dans un cadre rural paisible, cette retraite associe alimentation régénérante, détoxification et yoga pour offrir une parenthèse profondément ressourçante.

Jiva Healing conçoit des retraites de detox et de yoga à taille humaine et accessibles, au cœur de la campagne anglaise, ouvertes aussi bien aux personnes habituées qu’aux grands débutants. Leurs retraites signatures Juice Cleanse and Yoga se déroulent dans un cottage plein de charme dans les Cotswolds ainsi que dans un centre de retraite au Powys. Une autre formule, Creative Cooking, Conscious Eating and Yoga, est également proposée dans les Cotswolds, autour de la cuisine végétale et de l’alimentation en pleine conscience.

Cette retraite detox de 6 nuits a été pensée pour reposer les organes vitaux et soutenir l’équilibre naturel du corps. Le programme comprend des cours de hatha yoga et de yoga restauratif, ainsi que des ateliers sur la nutrition et l’alimentation saine.

Les participants séjournent à Garth Barns and Country House, un centre de retraite niché au sein de 200 acres de campagne galloise, à Llanidloes, dans le Powys. Le lieu dispose de bassins de baignade sauvage, d’un sauna suédois traditionnel, d’une salle de sport bien équipée et de sentiers de randonnée. Toutes les chambres sont avec salle de bains privative.

Pendant le jeûne, les participants reçoivent des jus bio de fruits et de légumes, du jus d’orge, du bouillon de légumes et des compléments minéraux. Les téguments de psyllium apportent une sensation de satiété nettoyante et aident à atténuer la faim physique. Deux séances quotidiennes de yoga dans la yoga shala sont complétées par des temps d’apprentissage sur la nutrition, l’alimentation saine, le mode de vie durable, la méditation et le bonheur.

Animées par la nutritionniste experte Rebecca Andrist, les retraites Jiva Healing proposent des séjours bien-être transformateurs centrés sur une alimentation saine, la détox et le yoga. Elles sont disponibles dans l’Oxfordshire et le Powys au Royaume-Uni, ainsi que sur la côte en Turquie, pour purifier le corps, apaiser l’esprit et repartir avec des conseils pratiques à intégrer au quotidien.