Bloom est une retraite d’une journée pensée pour accompagner l’éclosion intérieure dans la douceur du printemps. Organisée le dimanche 26 avril, de 10h30 à 17h30, à San Pere de Ribes, cette journée de pratique invite à habiter pleinement le corps à travers les asanas, le breathwork et la méditation.
La matinée sera consacrée à l’éveil du flux vital, en commençant par le souffle et par une remise en mouvement progressive du centre profond. La pratique explorera ensuite une mobilité plus libre et plus aisée de la colonne vertébrale, pour permettre au corps de s’ouvrir avec davantage de légèreté et d’authenticité. À mesure que le souffle se déploie en relation avec la gravité, l’espace et la colonne, les rythmes subtils et la vie fluide des tissus sont invités à revenir à leur nature essentielle, afin que la posture puisse s’épanouir comme une fleur.
Dans une sensation d’harmonie plus vaste, la pratique soutient l’alignement et l’unité du mental, du corps et de l’être. Après ce temps d’approfondissement de la conscience corporelle, l’après-midi offrira une phase d’intégration et de nourrissement autour des inversions. Ce temps crée un espace pour expérimenter la liberté et la stabilité disponibles sur le tapis, puis les emporter avec soi dans la vie quotidienne.
La journée se conclura par un travail de recentrage favorisant l’équilibre, l’ancrage et la liberté à travers la méditation, suivi d’un profond repos et d’une relaxation profonde pour laisser la pratique s’installer. Un cercle de clôture viendra refermer la retraite en douceur.
Programme de la journée
Des thés et des en-cas ayurvédiques seront proposés, ainsi qu’une soupe vegan pour le déjeuner. Il est demandé aux participant·es d’apporter un plat végétarien ou vegan à partager avec le groupe, en complément de la soupe.
La retraite a lieu chez Integral Yoga, à San Pere de Ribes, C/ Milana 29 08810, Barcelone. Le tarif est de 85 €, ou 75 € en réservation anticipée avant le 9 avril. Le groupe est limité à 9 personnes, avec un minimum de 5 participant·es.
Une seconde proposition, Inspire & Nourish, se déroule le dimanche 1er février, de 10h00 à 17h00, au Garden Room, Integral Yoga Centre, à San Pere de Ribes, en Catalogne. Inspirée par le passage des saisons, cette retraite est conçue pour réchauffer, nourrir et élever le corps et l’âme de l’intérieur vers l’extérieur.
Axée sur la libération de l’inertie hivernale, cette journée accorde une attention particulière aux organes associés à l’hiver en Ayurveda, notamment les reins et les poumons. À travers les asanas, le breathwork et la méditation, la pratique soutient la vitalité, le renouvellement intérieur et l’émergence en douceur de nouveaux commencements.
La séance du matin invite au relâchement et au dénouement par le souffle, le centre profond et le mouvement intelligent des organes. L’après-midi poursuit avec une phase d’intégration et de nourrissement par les inversions, avant de s’installer dans la méditation, le repos profond et la relaxation. Un cercle de clôture viendra compléter la journée.
Programme de la journée
Des thés et des en-cas ayurvédiques sont inclus, et il est demandé d’apporter un plat végétarien ou vegan à partager. Le tarif est de 75 €, ou 65 € en réservation anticipée avant le 9 janvier 2026. Le groupe est limité à 9 personnes, avec un minimum de 5 participant·es.
Une autre retraite, Remembering Stillness, propose une journée d’ancrage, de nourrissement et de chaleur au cœur de l’automne. Accessible à tous les niveaux, elle offre un espace pour approfondir la conscience du corps et explorer des postures simples ainsi que le souffle comme voies d’apaisement et d’équilibre de l’être intérieur.
La pratique du matin se concentre sur la libération du souffle, la reconnexion au corps et la redécouverte des chemins du mouvement. L’après-midi explore la relation entre le bassin, la colonne vertébrale et les pieds afin de soutenir l’aisance dans les inversions. La journée se termine par un repos profond, une pratique de continuum et un cercle de clôture propice au partage.
Ce que nous ferons
À Alaya Retreat Centre, la journée se déroule dans un cadre magnifique, avec une salle de yoga offrant une vue dégagée, une piscine et des jardins propices à la contemplation. Des repas végétariens, des thés et des en-cas sont proposés tout au long de la journée, et une nuitée peut également être organisée pour 60 € supplémentaires, incluant l’hébergement, le dîner et le petit-déjeuner.
Le tarif de cette retraite est de 70 € en réservation anticipée avant le 27 octobre, ou 80 € après cette date. Le nombre de places est limité et la réservation à l’avance est indispensable.
Dans l’ensemble de ces retraites, l’approche reste douce, consciente et profondément incarnée : une pratique qui cultive la force sans effort et un déploiement venu de l’intérieur.
Installé dans l’ancienne grange, juste au-dessus du zendo, cet appartement spacieux invite à un séjour lumineux, confortable et paisible. Pensé pour deux personnes, il peut être aménagé avec deux lits simples ou un lit double, ce qui en fait une option idéale pour un couple ou pour deux amis voyageant ensemble. La cuisine privative et la salle de bain apportent un vrai supplément de praticité, tandis que l’espace salon avec canapé offre un coin agréable pour se détendre après une journée de repos ou de découverte.
Décoré avec simplicité et goût, l’ensemble dégage une atmosphère douce, aérée et accueillante. Depuis l’Appartement A, les hôtes profitent de magnifiques vues sur Coma Negra et sur la vallée, avec le sommet de Come Negro en toile de fond. C’est un lieu particulièrement propice pour admirer le lever ou le coucher du soleil et se laisser porter par le calme environnant.
À seulement 5 minutes à pied de la maison principale, ce charmant chalet en rondins offre un séjour paisible avec une vue dégagée sur la vallée de Salarsa. À l’intérieur, quatre chambres douillettes baignées de lumière et une grande salle de bain composent une ambiance confortable et reposante tout au long du séjour.
Le chalet dispose également d’une vaste cuisine ouverte avec espace repas, entièrement équipée et pensée pour un usage partagé, ainsi que d’une grande table avec des chaises pour se retrouver ensemble. Un salon décontracté, avec canapé et fauteuils moelleux, invite à faire une pause entre deux sessions, à lire ou simplement à profiter d’un moment calme en bonne compagnie.
La large véranda à l’avant permet d’admirer les panoramas sur la vallée, avec une tasse de thé, un bon livre ou un hamac pour encore plus de confort. C’est aussi l’endroit idéal pour contempler le lever du soleil, le coucher du soleil ou les étoiles la nuit. Juste derrière le chalet, le sentier du domaine mène vers une forêt luxuriante, parfaite pour explorer la nature à votre rythme.
Installé au rez-de-chaussée de l’ancienne ferme principale, ce grand appartement offre un cadre simple, confortable et spacieux pour un séjour en toute sérénité. Pensé pour faciliter le quotidien, il dispose de trois lits simples ainsi que d’un vaste espace de vie ouvert avec cuisine, idéal pour se reposer, échanger et profiter d’un rythme de vie détendu.
La salle de bain attenante est partagée avec une autre chambre réservée à une occupation individuelle. Au total, cet espace sanitaire est donc utilisé par quatre personnes, ce qui permet de concilier intimité et ambiance conviviale, dans un esprit de partage harmonieux.
Avec son atmosphère authentique de ferme et sa belle sensation d’espace, cet appartement constitue une base paisible et fonctionnelle pour les personnes en quête de confort, de simplicité et de tranquillité.
Installé au rez-de-chaussée de la maison de ferme d’origine, cet appartement spacieux offre un cadre confortable et pratique, dans une atmosphère chaleureuse et conviviale. Il comprend deux lits simples ainsi qu’un vaste espace de vie ouvert avec cuisine, idéal pour se détendre, partager des moments agréables et profiter d’un séjour en toute simplicité. Son agencement convient particulièrement aux personnes qui apprécient une ambiance plus collective, tout en conservant l’intimité de leur propre chambre.
L’appartement dispose d’une salle de bain attenante, partagée avec une autre chambre occupée en usage privé, soit un total de 3 à 4 personnes. Cette configuration en fait une option judicieuse pour un petit groupe, des amis ou un voyageur solo à la recherche d’un point de chute paisible et fonctionnel. Entre espace, sobriété et charme authentique de la ferme, ce logement crée un environnement accueillant, propice au repos et à la déconnexion.
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