Avec MJ Watkins et Lucas Hall
23 - 25 octobre 2026
RETRAITE AVEC INTERVENANT INVITÉ
Le temps d’un week-end ressourçant, deux enseignants inspirants de New York Loves Yoga proposent une retraite pensée pour favoriser l’équilibre, l’apaisement et le renouveau. Chaque journée alterne hatha yoga dynamisant, méditation guidée, travail du souffle, meridian tracing, bains sonores et somatics, pour une expérience de bien-être complète, au service du corps comme de l’esprit. Vous repartirez avec un sentiment de clarté, de détente profonde et de fraîcheur intérieure.
« MJ et Lucas sont les meilleurs. J’ai toujours l’impression d’apprendre quelque chose de nouveau, et je me sens toujours plus paisible après avoir été avec eux. »
DESCRIPTION DU PROGRAMME
Chaque matin commence par un petit-déjeuner paisible dans une atmosphère lumineuse, suivi d’une séance de yoga et de méditation. Le reste de la matinée invite ensuite à ralentir et à profiter du lieu, que ce soit lors d’une marche en forêt, d’un moment de lecture à la bibliothèque ou d’une visite à l’Old Stone Church. Plus tard dans la journée, le groupe se retrouve dans la Meditation Hall pour un atelier permettant d’approfondir la pratique, de poser des questions et d’explorer la manière d’intégrer le yoga et la méditation dans la vie quotidienne, au-delà du tapis.
Les deux soirées sont consacrées à The Sound Experience, une pratique profondément régénérante, soutenue par des couvertures et des bolster. Vous serez guidé à travers une séance spacieuse de yoga nidra, tandis que les bols chantants tibétains créent une ambiance vibratoire dans toute la salle. La retraite comprend les pratiques nourrissantes suivantes :
Nous sommes heureux de partager ces pratiques au service de plus de paix et de joie dans la vie de tous les jours.
POINTS FORTS DE L’ÉVÉNEMENT
OUVERT À TOUS
Aucun prérequis n’est nécessaire pour participer à ce programme. Les cours étant actifs, une certaine expérience du yoga est utile, et des adaptations seront proposées aux pratiquants moins expérimentés.
HORAIRES
(susceptibles de changement)
Vendredi 23 octobre
Samedi 24 octobre
Dimanche 25 octobre
ENSEIGNANTS
MJ Watkins
Partenaire de NY Loves Yoga, MJ Watkins est attentive à ce qui motive les élèves à pratiquer : soulagement du stress, relaxation, paix intérieure et bien-être. Son intérêt pour le Thomas Hanna Somatics s’est développé après une blessure au dos et une perte de mobilité. Son enseignement met l’accent sur le souffle, le système nerveux et la reconstruction de la force par le mouvement, afin de soutenir la souplesse, la santé et la détente mentale. Sa formation comprend notamment RYT 300, Academy of Yoga & Meditation, India ; E-RYT 200, Zuna Yoga, Tantra-Hatha ; Reiki Level 1 ; Atma Buti Singing Bowls ; Restorative Yoga ; Yoga Nidra, ISHTA, NYC ; Essential Somatics Movement, Martha Peterson, Radiant Child…
Lucas Hall
Animé depuis toujours par le développement personnel et par l’envie d’aider chacun à révéler le meilleur de soi, Lucas Hall s’est rendu à Bali, en Indonésie, pour étudier le hatha yoga auprès d’enseignants reconnus, Everett Newell et Katherine Girling, de Zuna Yoga. Déjà professeur de voix à New York et fort d’une expérience en danse, il apporte une solide maîtrise du conditionnement corps-esprit ainsi qu’une capacité naturelle à motiver et à responsabiliser les élèves. Ses cours sont accessibles, efficaces et complets, associant asana puissants, respiration ciblée et…
oct. 23-25, 2026
2 day event
Daily Schedule:
Cette inscription est prévue pour deux personnes. Pensée pour un séjour à deux, cette chambre confortable dispose d’un lit double et peut être partagée par des couples engagés dans une relation stable. L’espace a été aménagé pour favoriser le calme et la pratique, avec suffisamment de place pour méditer en toute sérénité.
Vous y trouverez également un bureau et une petite table, pratiques pour poser un objet de méditation ou quelques effets personnels. La chambre est fournie avec tout le nécessaire pour votre confort : draps, oreillers, couvertures, dessus-de-lit et serviettes, ainsi qu’un coussin de méditation et un zabuton.
La salle de bain est partagée avec une ou deux autres chambres. Le tarif comprend aussi trois délicieux repas végétariens par jour, soit 6 repas au total pour une chambre couple. Enfin, une station de thé est à disposition dans chaque couloir pour accompagner vos moments de pause.
Spacieuse et pensée pour un séjour tout en confort, cette chambre offre un cadre idéal pour se ressourcer en toute simplicité. Elle dispose d’un lit double, d’une salle de bain privée, ainsi que d’une terrasse privative invitant à profiter d’un moment de calme à l’extérieur. Un réfrigérateur est également à disposition, tout comme un bel espace permettant de pratiquer en toute aisance.
Pour accompagner les temps de méditation, la chambre comprend une petite table adaptée à un objet de méditation, un coussin de méditation avec zabaton, ainsi qu’un bureau et une armoire pour organiser vos affaires avec facilité. Un espace thé est aussi prévu dans la chambre, afin de savourer une pause réconfortante à tout moment de la journée.
Le tarif inclut trois délicieux repas végétariens par jour, pour vivre une expérience harmonieuse, nourrissante et pleinement tournée vers le bien-être.
Cette réservation est prévue pour deux personnes et comprend trois délicieux repas végétariens par jour, soit six repas au total pour un couple. Pensée pour offrir à la fois confort et sérénité, cette grande chambre dispose d’un lit double, à partager par les couples engagés dans une relation stable.
Vous y trouverez également une salle de bain privative, une terrasse privée, un réfrigérateur et un bel espace pour la pratique. L’aménagement a été conçu pour soutenir les temps de retraite et de recentrage, avec tout le nécessaire pour créer une atmosphère paisible et fonctionnelle.
En tant que partenaire de NY Loves Yoga, MJ Watkins propose un enseignement marqué par l’écoute, la douceur et la compassion. Son approche s’inspire des besoins les plus fréquents exprimés en yoga : apaiser le stress, favoriser la relaxation, retrouver une paix intérieure et cultiver un mieux-être durable. Sa rencontre avec les Thomas Hanna Somatics a pris une dimension particulière...
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À propos de Lucas Hall Animé depuis toujours par une volonté sincère de progresser sur le chemin du développement personnel et d’accompagner chacun vers sa meilleure version, Lucas Hall s’est rendu à Bali, en Indonésie, pour approfondir l’étude du Hatha yoga auprès d’enseignants reconnus, Everett Newell et Katherine Girling de Zuna Yoga. Installé à New York City, il s’appuie également sur son...
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