Shamatha Meditation – Demi-journée + repas partagé

Cette retraite est proposée à la fois en présentiel et via Zoom, afin que chacun puisse choisir la formule la plus adaptée à son rythme et à ses contraintes. Au KCC, l’entraînement spirituel commence avec Shamatha, une pratique fondamentale de méditation assise qui développe une attention stable et pose des bases solides pour explorer des dimensions plus subtiles de la conscience. Elle est considérée comme le soutien essentiel de toutes les autres pratiques méditatives.

Dans le tumulte des pensées et des sollicitations du quotidien, Shamatha ouvre la voie à une présence plus calme et plus posée. Cette rencontre de demi-journée offre un cadre bienveillant pour faire une pause, pratiquer et approfondir votre compréhension de la pleine conscience à travers une méditation guidée. À l’issue de la session, les participants sont invités à partager un potluck, pour prolonger l’expérience dans une ambiance conviviale et chaleureuse.