Bienvenue dans une retraite tout compris pensée spécialement pour les personnes de plus de 55 ans. Cette parenthèse douce invite à ralentir, à déposer ce qui n’a plus lieu d’être et à retrouver davantage de légèreté, dans le corps comme dans l’esprit. Vous repartirez ressourcé, inspiré, avec des outils simples pour cultiver un équilibre durable au quotidien.
Une invitation délicate à revenir à vous.
Après 55 ans, la vie peut devenir un chapitre particulièrement riche : un temps pour bouger avec plus de conscience, se reposer pleinement et renouer avec son propre rythme intérieur. Cette retraite a été conçue avec attention pour nourrir le corps, apaiser le mental et savourer la présence d’une communauté bienveillante.
Que vous découvriez le yoga pour la première fois ou que vous y reveniez après plusieurs années, vous serez accueilli avec chaleur. Où que vous en soyez aujourd’hui, l’expérience est pensée pour vous accompagner avec douceur, encouragement et clarté.
Hébergement
Tous les repas : cuisine végétarienne nourrissante, préparée avec soin pour tenir compte des préférences alimentaires et des allergies
Thés aux herbes et fruits frais à volonté pendant tout le séjour
Jusqu’à trois massages ou soins régénérants pour soutenir votre bien-être
Accès à des vélos sur place pour de belles balades
Piscine minérale saline chauffée de 20 mètres
Jusqu’à trois cours de yoga par jour, avec Flow, Hatha Classique et options Restorative/Yin
Ateliers sur le vieillissement en santé, le bien-être et la nutrition
Temps libre pour se reposer, lire, réfléchir, marcher sur la plage ou en nature, ou simplement profiter du calme
Yoga restauratif en soirée ou méditation guidée pour favoriser un repos profond
À noter : le programme de la retraite reste flexible, afin que vous puissiez participer autant — ou aussi peu — que cela vous convient.
Un système nerveux plus apaisé, davantage d’aisance dans le corps et une vitalité renouvelée.
Des outils concrets pour la pleine conscience, le travail du souffle, les mouvements doux et des habitudes régénérantes.
Une relation plus profonde avec vous-même.
De nouvelles amitiés et des expériences partagées au sein d’un groupe soutenant.
Une pause précieuse pour réfléchir, vous reposer et retrouver une perspective plus claire.
Jour d’arrivée
8:00 - 14:45 - Arrivée libre et installation dans votre hébergement
12:30 - Déjeuner (optionnel - en supplément)
15:00 - Cercle de bienvenue et méditation
16:30 - Cours de yoga restauratif / Yin
18:00 - Dîner
19:00 - Méditation guidée / Yoga Nidra
Journées complètes
6:45 - Cours de yoga
8:00 - Petit-déjeuner
9:00 - Session bien-être / lifestyle
10:00 - Pause du matin
10:30 - Cours de yoga
12:00 - Temps de repos
12:30 - Déjeuner
13:30 - Repos / soin
16:30 - Cours de yoga restauratif / Yin
18:00 - Dîner
19:00 - Méditation guidée / philosophie / session bien-être
Dernier jour
6:45 - Yoga Flow du matin
8:00 - Petit-déjeuner
9:00 - Bien-être continu et cercle de clôture
11:00 - Départ et check-out (vous pouvez rester plus longtemps pour profiter des installations et déjeuner)
Cette retraite offre une expérience immersive, avec des sessions dédiées au bien-être et au mode de vie, intégrées au programme pour compléter le yoga et la détente.
Au fil du séjour, vous profiterez de :
Mardi : yoga pour un vieillissement en santé
Mercredi : cours de cuisine
Jeudi : visite du jardin
Samedi : fondamentaux de l’alignement des asanas
Dimanche : philosophie du yoga
Ces rendez-vous font partie intégrante de la retraite et apportent à la fois inspiration et conseils pratiques à emporter chez soi.
L’équipe expérimentée de Byron Yoga Centre vous accompagne avec chaleur et intégrité. Forte de nombreuses années d’expérience et animée par un véritable amour de son métier, elle guide chaque participant avec compassion et présence.
« Nous ne sommes pas là pour vous réparer. Vous n’êtes pas cassé. Nous sommes simplement là pour tenir l’espace pendant que vous revenez à votre plénitude. »
John
John Ogilvie est le fondateur et directeur général de Byron Yoga Centre, ainsi que l’un des enseignants les plus respectés et expérimentés d’Australie. Il pratique le yoga depuis plus de 45 ans et l’enseigne depuis plus de 40 ans. Son approche signature, Purna Yoga, s’est développée après 20 ans d’étude rigoureuse des lignées Iyengar et Ashtanga, en intégrant postures, respiration, méditation et principes philosophiques.
Marita
Marita est la responsable de la formation des enseignants à Byron Yoga Centre. Issue de la gymnastique et riche d’une longue expérience d’enseignement, elle propose une approche vinyasa fondée sur l’alignement, nourrie à la fois par l’exigence et la bienveillance. Son intention est d’aider chacun à cultiver paix, joie, force et compassion à travers le yoga.
Elise
Elise est la responsable des retraites et anime des retraites depuis 2016. Ses cours mêlent vinyasa, yin, restauratif et slow flow, avec une attention particulière à la conscience corporelle, à l’alignement, à la régulation du système nerveux et au lien corps-esprit. Elle enseigne le yoga depuis 2015 et a guidé des centaines de retraites.
Ross
Ross aime transmettre la sagesse du yoga et de la pleine conscience, tout en soutenant le bien-être mental. Diplômé professeur de yoga en 2013, il a rejoint Byron Yoga Centre en 2016. Sa formation inclut la yoga thérapie, la méditation, le yin yoga, le yoga restauratif, le yoga sensible au trauma, le massage Zen Thai Shiatsu et le Reiki.
Mariana
Mariana est professeure de yoga, praticienne ayurvédique et fondatrice de VIDA Ayurveda. Avec plus de vingt ans d’expérience, elle propose une approche ancrée et empreinte de compassion, alliant sagesse yogique et guérison ayurvédique pour aider chacun à se sentir plus sain et plus vivant.
Colin
Le parcours yoga de Colin a commencé à Édimbourg à l’âge de 21 ans avec une pratique engagée de l’Ashtanga. Au fil du temps, il a exploré de nombreux styles, dont l’Iyengar, le Hot Yoga, le Vinyasa, le Yin et le Myofascial Release. Son enseignement réunit souffle, alignement, présence, musique et poésie, dans une approche accueillante pour tous les corps et tous les niveaux.
Au Byron Yoga Centre, le cadre est pensé pour favoriser le repos, la réflexion et la simplicité. L’hébergement est sobre, confortable et paisible, avec des options de chambres privées avec salle de bain attenante pour plus d’intimité, ou des chambres plus abordables avec salle de bain partagée. Toutes offrent une atmosphère apaisante et une vue sur le jardin.
La retraite se déroule au cœur de 3 acres de jardins biologiques, qui fournissent une grande partie des aliments servis. Les repas sont préparés avec soin pour être équilibrés, purifiants et nourrissants, en privilégiant autant que possible des ingrédients frais, locaux, biologiques et de saison.
Les hôtes ont accès à 15 acres de terrain, dont 3 acres de jardins biologiques de fruits, légumes et herbes, une piscine saline minérale chauffée par énergie solaire de 20 mètres, un Balé entouré de bananiers et des vélos sur place pour rejoindre la ville ou les plages locales.
Beaucoup apprécient les moments passés à la plage, sur le sentier du phare, à observer baleines ou dauphins, dans les cafés locaux et les boutiques typiques de Byron Bay. Le centre de retraite se trouve à distance de marche de la ville, ce qui facilite les explorations pendant le séjour.
Depuis plus de trente ans, Byron Yoga Centre intègre la durabilité à son fonctionnement. Cet engagement comprend l’énergie solaire, la récupération des eaux de pluie, des toilettes écologiques, le recyclage, le compostage et des actions auprès de la communauté.
Le yoga enseigné au Byron Yoga Retreat Centre est le Purna, terme qui signifie intégré ou complet. Cette approche holistique combine postures physiques, méditation, pranayama et philosophie.
Les éléments suivants ne sont pas inclus dans le prix de la retraite yoga de 7 jours, mais peuvent être ajoutés sur demande :
Activités supplémentaires proposées à Byron Bay
Café, chai et boissons fraîches comme l’eau de coco
Douceurs sucrées (« desserts sains » : crus, sans gluten et sans sucre raffiné)
Transport et transferts aéroport
Les participants déjà venus, ou ceux qui souhaitent associer leur retraite à des activités plus aventureuses ou à des découvertes locales, peuvent choisir parmi plusieurs options de programme et partenaires d’activités, selon les disponibilités, les nombres minimums requis et des frais supplémentaires.
Cette retraite convient-elle aux débutants ou aux personnes ayant une mobilité réduite ?
Oui. Elle est spécialement conçue pour les personnes de 55 ans et plus, y compris les grands débutants. Toutes les pratiques sont douces, accessibles et facilement adaptables.
Faut-il être en forme ou souple pour participer ?
Pas du tout. Aucune condition physique ni souplesse particulière n’est attendue. Les pratiques sont lentes, soutenues et proposées avec accessoires et variantes.
Le programme est-il physiquement exigeant ?
Le rythme est spacieux et doux. Vous êtes libre de participer autant que vous le souhaitez.
Dois-je assister à tous les cours et ateliers ?
Non. Tout est facultatif, et vous êtes invité à suivre ce qui vous nourrit le plus.
août 7-13, 2026
7 day event
Daily Schedule:
Ces chambres en partage offrent une solution à la fois économique et confortable pour votre séjour. Elles peuvent être aménagées avec deux lits simples et sont partagées avec un autre étudiant international du même genre, dans une ambiance conviviale et respectueuse de l’intimité de chacun.
Récemment rénovées, elles se distinguent par leurs sols en bois et leurs murs blanchis à la chaux, qui créent une atmosphère douce et apaisante. Chaque chambre dispose de la climatisation, de lampes de lecture et d’une armoire pour organiser facilement vos affaires et profiter d’un espace agréable au quotidien.
Les salles de bains communes se trouvent à quelques pas seulement. Fidèles aux engagements écologiques du lieu, elles sont équipées de toilettes à compost, de douches alimentées par l’eau de pluie et d’eau chaude chauffée par l’énergie solaire.
Conçues pour accueillir une seule personne, ces chambres offrent un cadre simple, paisible et confortable, idéal pour un séjour en toute tranquillité. Elles disposent d’un lit simple ainsi que d’un petit bureau, parfait pour écrire, lire ou organiser ses journées en toute sérénité.
Récemment rénovées, elles se distinguent par leurs sols en bois et leurs murs blanchis à la chaux, qui créent une atmosphère lumineuse et apaisante. Chaque chambre est équipée de la climatisation, d’une lampe de lecture et d’une armoire, afin de répondre aux besoins essentiels avec sobriété et confort.
Les salles de bains communes se trouvent à quelques pas seulement. Fidèles à une démarche respectueuse de l’environnement, elles sont dotées de toilettes à compost, de douches alimentées par l’eau de pluie et d’eau chaude chauffée à l’énergie solaire.
Ces cabines confortablement aménagées sont idéales pour un séjour convivial, dans un esprit de partage et de simplicité. Elles disposent de quatre lits simples et offrent un cadre propice à la détente, tout en préservant une belle sensation d’intimité. Chaque cabine s’ouvre sur une petite terrasse donnant sur un agréable environnement verdoyant, parfait pour profiter du calme des lieux.
À l’intérieur, vous trouverez tout le nécessaire pour un séjour confortable, notamment des lampes de lecture, des placards de rangement et des chauffages, particulièrement appréciables pendant les mois plus frais. Les salles de bain partagées, mixtes, se trouvent à proximité immédiate, pour plus de praticité au quotidien. Un hébergement pensé pour celles et ceux qui recherchent une atmosphère paisible, chaleureuse et communautaire.
Cette chambre individuelle offre un cadre paisible et simple, idéal pour profiter d’un séjour en toute tranquillité. Avec ses sols en bois et ses murs blanchis à la chaux, elle dégage une atmosphère douce et apaisante, propice au repos. L’espace est aménagé avec l’essentiel pour votre confort, notamment une lampe de lecture, une armoire et un chauffage pour les périodes plus fraîches.
Les salles de bains partagées, mixtes, se trouvent à proximité immédiate. On y accède facilement en empruntant de courtes galeries couvertes, pour un passage pratique et agréable. Cette chambre conviendra parfaitement à celles et ceux qui recherchent une ambiance sereine, détendue et sans superflu.
Idéale pour les voyageurs en solo, cette chambre récemment rénovée offre un cadre paisible, confortable et propice au repos. Pensée pour favoriser la détente tout au long du séjour, elle dispose d’une salle de bain privative attenante, pour plus d’intimité et de praticité.
Son ambiance douce et épurée, portée par un parquet en bois et des murs blanchis à la chaux, crée une atmosphère chaleureuse et accueillante. Pour accompagner vos moments de calme, la chambre est équipée d’une lampe de lecture, d’une armoire et d’un chauffage, particulièrement appréciable durant les mois les plus frais.
Un espace simple, fonctionnel et serein, parfait pour se ressourcer en toute tranquillité.
Idéale pour les voyageurs en solo, cette chambre récemment rénovée offre un cadre simple, apaisant et confortable pour profiter pleinement de votre séjour. Son ambiance lumineuse, soulignée par des murs blanchis à la chaux et un parquet en bois, crée une atmosphère douce et reposante, propice au calme et à la détente.
Chaque chambre dispose d’une salle de bain privative attenante, pour plus d’intimité et de praticité au quotidien. Vous y trouverez également une lampe de lecture, une armoire ainsi qu’un chauffage, particulièrement appréciable pendant les mois les plus frais. Pensée pour allier confort et fonctionnalité, cette chambre constitue un espace accueillant où se ressourcer entre deux moments de repos ou d’activités.
John Ogilvie
Marita
Elise
Ross
Mariana
Colin
