Ce cours privilégie un rythme lent et une respiration profonde, afin d’activer le système nerveux parasympathique. Dans une ambiance douce, la lumière des bougies vous accompagne pour vous détendre pleinement, écouter votre voix intérieure et renforcer votre axe personnel.
À quoi s’attendre ?
Une séquence progressive et fluide d’asanas de yoga, en accord avec le souffle et le rythme du Vinyasa Flow, ainsi qu’une exploration de différentes techniques de respiration, suivie d’une relaxation profonde avec le son et l’aromathérapie.
Qui anime ?
Je suis Rasa Teodora, professeure de yoga certifiée (Yoga Alliance RYT300), instructrice de Deep Circulatory Breathing, guide de méditation, et étudiante ainsi que praticienne en astrologie.
Je pratique le yoga depuis plus de 12 ans, et chaque fois que je retrouve mon tapis, je suis émerveillée par ses bienfaits globaux. Pour moi, le yoga a apporté davantage de conscience, plus d’équilibre, et ce sentiment profond de ne plus avoir besoin d’aller nulle part : je suis chez moi. J’ai la joie de partager cette richesse avec vous.
Comment se préparer ?
Aucune préparation préalable ni condition physique particulière n’est requise. Je vous montrerai comment adapter la pratique, pour la rendre plus simple ou plus intense selon vos besoins. Une tenue confortable, souple et non restrictive est recommandée.
Je suis Rasa Theodora, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance RYT200. Plus de dix années de pratique en tant qu’élève m’ont naturellement conduite vers l’enseignement, un chemin qui m’apporte chaque jour de nouvelles découvertes. Pour moi, le yoga va bien au-delà des asanas, du travail du souffle ou de la relaxation. C’est une union avec tout ce qui est :...
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Price per lesson
15,00 €