Il est temps de vous accorder un vrai moment pour vous, de ralentir, de revenir à l’instant présent et de retrouver votre équilibre intérieur.
Au fil de la séance, nous travaillerons la qualité du souffle, explorerons la méditation et prendrons soin du corps en le renforçant en profondeur, tout en développant une connexion plus sensible à soi. Vous pouvez rejoindre la pratique à tout moment.
À quoi s’attendre ?
La séance propose une succession d’asanas de yoga en accord avec le rythme de la respiration, dans l’esprit du Vinyasa Flow, ainsi qu’une découverte de différentes techniques respiratoires, une relaxation profonde accompagnée de sons et d’aromathérapie.
Qui anime ?
Je suis Rasa Teodora, professeure de yoga certifiée (Yoga Alliance RYT300), instructrice de Deep Circulatory Breathing, facilitatrice de méditation, et étudiante et pratiquante d’astrologie.
Je pratique le yoga depuis plus de 12 ans et, chaque fois que je retrouve mon tapis, je ressens toute la richesse de cette discipline. Le yoga m’a apporté davantage de conscience, plus d’équilibre, et cette sensation précieuse de n’avoir nulle part où aller : je suis chez moi. C’est ce bien-être que je suis heureuse de partager avec vous.
Comment se préparer ?
Aucune préparation particulière ni condition physique préalable n’est requise. Je vous guiderai avec des options pour rendre la pratique plus douce ou plus intense, selon vos besoins. Une tenue confortable et non restrictive est demandée.
Conditions ?
Visite unique 15 €
Abonnements mensuels :
1 visite / 1 cours 50 € (4 cours, valable 1 mois)
Participation 2k/self 75 € (8 cours, valable 1 mois)
Je suis Rasa Theodora, professeure de yoga certifiée Yoga Alliance RYT200. Plus de dix années de pratique en tant qu’élève m’ont naturellement conduite vers l’enseignement, un chemin qui m’apporte chaque jour de nouvelles découvertes. Pour moi, le yoga va bien au-delà des asanas, du travail du souffle ou de la relaxation. C’est une union avec tout ce qui est :...
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Price per lesson
15,00 €