Ashtanga Mysore

La pratique Mysore d’Ashtanga Yoga s’inscrit dans la tradition : chaque élève déroule sa série de postures de façon autonome, à son rythme, tout en partageant l’espace du groupe. Contrairement à un cours Ashtanga LED guidé en continu, l’enseignant n’impose pas le rythme ; il observe chacun, ajuste les postures, partage ses conseils et introduit progressivement de nouvelles positions. Cette approche favorise un travail plus profond et personnalisé.

Accessible à tous, cette classe convient aussi bien aux débutants qu’aux pratiquants avancés. Les nouveaux venus sont accompagnés dans l’apprentissage des postures de base et des techniques de respiration, tandis que les élèves expérimentés peuvent affiner leur pratique. En offrant davantage de liberté, elle permet à chacun d’évoluer selon ses capacités. C’est aussi un excellent moyen de développer l’endurance, de renforcer le corps, d’améliorer la souplesse et de cultiver concentration et présence.